寒假要来了，电子产品的使用时间过长，孩子总眼干怎么办？随着期末考试一批批结束

【寒假要来了，电子产品的使用时间过长，孩子总眼干怎么办？】随着期末考试一批批结束，家里的娃们逐渐过上了“快乐寒假”生活，但是家长们平时工作忙碌，难以时刻督促孩子进行视力保护，过度用眼、长期暴露在电子产品下，导致不少孩子出现眼干、总眨眼、视力模糊的情况，这种时候，家长们要如何帮助孩子养成视力保护的习惯呢？

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人们都知道成人的正常视力是1.5-2.0 ，那么，儿童的正常视力应该是多少呢？刚生下来的婴儿，视力较弱，其眼轴较短，均为远视眼，以后眼球逐渐发育，视力也逐渐增加。孩子在8岁以前眼球发育旺盛， 8岁后减慢，直至25岁左右开始定型。
儿童标准视力
婴幼儿刚出生时，眼睛的各部位组织和功能均未发育成熟。多数婴幼儿眼睛属正常或轻度远视，新生儿视力差，只能看见2-3米以内物体的轮廓。
一般来讲，儿童视力的正常情况如下：
a、4个月婴儿视力为0.02-0.05；
b、5-6个月婴儿视力为0.04~0.08；
c、7~8个月婴儿已有固视，能长时间看一个方向；
d、一周岁儿童能识别眼、耳、鼻等器官；
e、2~3岁儿童的视力达到0.5~0.6；
f、3~4岁儿童视力达0.7~0.8；g、5~6岁儿童的正常视力接近1.0而1.0视力是标准正常视力。
到20岁左右，眼球发育完全，视力可达到1.0~1.5左右。
新生儿的眼球外观几乎是正圆形的，眼球晶状体和睫状肌的调节能力较差，平行光线通过屈光系统后成像落在视网膜之后，好表现为远视眼。大约6岁以后，儿童的视力发育趋向完善，逐渐从远视眼向正视眼发展。这个过程称眼的正视化过程。

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那么，儿童如何预防近视眼？
1.看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2.多看绿色。绿色对眼睛有舒缓的作用，附近如果有绿色植物的话，可以看看绿色植物，经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3.做眼保健操。眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4.冰袋敷眼。睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
5.不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
6.食疗。多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。
7.养成良好的坐姿习惯：假期中必不可少的就是寒假作业了，孩子们可能需要长时间伏案完成作业，这个时候养成一个良好的坐姿习惯便是十分重要的。
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