食物|家里再穷，三种食物要给孩子多吃，不然体质差，身高也落后

宝宝最近开始老是哭闹，特别是晚上睡觉的时候，翻来覆去也睡不着觉。看了看宝宝，好像正在长牙，口水不停止的往下流，妈妈说：“最近孩子好像有点长牙，我就没给他吃辅食啊，就是不是的给他吃点饼干啥的。最近这两天，哭闹很厉害，睡都睡不好了。”

文章插图

其实孩子到了一定的月龄，就应该添加辅食的，随着孩子发育，母乳中的营养已经不能完全满足需求，因此添加辅食就非常必要了。如果家长没有在规定的时间里添加，孩子很可能营养不量，对身体的发育以及身高都会产生影响。那么，什么时候要给孩子添加辅食呢？

文章插图

教给大家一个可以评判的标准：从孩子发育情况来说，4-6个月是可以考虑给孩子添加辅食的。因为这个阶段的宝宝，从母乳中吸收的营养元素即将要消耗完，需要更多的营养来补充，特别是铁元素。刚开始要以简单的米粉为主，注意孩子的消化问题，慢慢地再给孩子其他食物。就算家里再穷，3种食物要给孩子多吃，不然体质差，身高也落后【食物|家里再穷，三种食物要给孩子多吃，不然体质差，身高也落后】

文章插图

水果水果能够给孩子提供丰富的维生素，宝宝的肠胃不能够接受完整的水果，“聪明”的宝妈就开始把水果炸成果汁给孩子搅拌在米糊里面。孩子有了甜味自然刚开始是爱吃的，但是这样的米糊，孩子吃了之后，会增加脾胃负担，也会出现各种消化问题。建议：给孩子吃水果的时候，不要选择果汁的形式，可以给孩子做成果泥给孩子吃。像香蕉这样的孩子可以吞咽的水果，可以给孩子准备一些，不需要弄成果泥。

文章插图

鱼肉鱼肉相对比其他肉类来说，含有丰富的蛋白质和锌元素，能够很好的给孩子补充营养，但是鱼类不要给孩子添加的多早，还避免孩子出现蛋白质过敏和消化不良的情况。建议：鱼类要买新鲜的，在处理鱼的时候要把刺弄干净，必要时可以买一鱼泥给孩子添加到辅食里面。

文章插图

豆制品生活中，我们经常吃到豆制品，对孩子的大脑发育有很好的帮助，丰富的蛋白质和软磷脂，容易消化，还会为孩子提供丰富的营养。初期给宝宝添加辅食，金棘末要加一点金棘末可以在孩子初期添加辅食的时候，加入辅食里，搅拌均匀就可以了。能够养护孩子脾胃，清理体内的积食，对孩子肠胃上的不适应有很好的缓解作用。等到孩子适应了辅食，还可用热水冲开金棘末，每天给孩子喝一杯金棘水，养护脾胃，助力孩子身高和身体发育。