11岁女孩身高167cm，医生建议：3种食物是身高“增长剂”，可多吃【案例分享】来自开发区二中

【案例分享】
来自开发区二中的小朵，今年11岁，上小学五年级，从小到大小朵是爸爸妈妈的骄傲，不仅仅懂事乖巧，而且成绩也排1排2 ，还在上小学的小朵，身高就达到了167厘米，甚至比班主任都高。

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因为成绩优秀，身高出众，所以小朵在学校里是是女神级别的存在，受到老师同学的喜欢，很多人第一次见到小朵的时候，家长们都纷纷猜忌，小朵的身材如此高，爸爸妈妈一定也不会矮吧，但是在一次家长会中，小朵的爸爸妈妈一进门，让其他的家长和学生傻了眼。
【11岁女孩身高167cm，医生建议：3种食物是身高“增长剂”，可多吃】因为小朵的爸爸身高目测有173厘米，妈妈的身高却有154厘米，甚至还有很多人传言，小朵不会不是亲生的吧，对于这些谣言小朵的爸爸妈妈也没有生气，反而解释到，小朵长得高挑、漂亮，也是妈妈付出了很多的心血，每天给小朵补充以下几种食物，不妨来看一下。

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11岁女孩身高167公分，医生：3种食物或是身高''增长剂'' ，可多食
1、温牛奶
牛奶是一种很健康的饮品，每天喝一杯牛奶，对于孩子和中老年人的身体有很好的效果，牛奶含有较多的蛋白质，氨基酸和钙类是孩子必不可少的营养物质。
孩子处于生长发育期间，建议每天喝杯温热的牛奶，能够提高孩子的睡眠质量，补充大脑的功能，促进骨骼健康发育。

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2、鸡蛋
鸡蛋是每个家庭很常见的一种食物，尤其早餐当中很是常见，因为鸡蛋当中含有较多的蛋白质以及其他的营养物质较为丰盛，这个时候在发育高峰期可以给孩子多吃些鸡蛋，能够给骨骼生长发育期间的孩子补充蛋白质。
因为蛋白质能够维持骨骼生长发育的主要物质，不仅含有卵磷脂以及卵黄素，对于大脑神经发育以及提高记忆力有一定的效果。

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3、鱼肉
大家知道，吃鱼使孩子更加的聪明，因为鱼肉当中含有DNA ，能够促进孩子以及老人的脑部智力发展，也是神经系统成长不可缺少的物质。
鱼中含有较多的蛋白质物质，蛋白质能够促进肌肉和骨骼的生长来源，同时促进生长激素的分泌，帮助孩子长大高个。
鱼肉的蛋白质是完全蛋白质，蛋白质中含有必需的氨基酸物质，容易被身体所吸收，此外鱼肉的肌纤维较短，蛋白质组织肌肉松散，水分含量较多，口感更加细腻，适合孩子娇嫩的肠胃吸收。

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结语：但一定要注意，给孩子准备食物的时候，不能补充蛋白质过多，否则会导致肾脏功能出现负担，会和身体的钙质一同排出体外，不利于孩子的生长发育，关于孩子如何长高的方法，相信大家有所了解，如果大家对此有意见和看法，不妨在下方留言评论。