文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：酸辣鱿鱼汤

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鱿鱼是一种营养价值极高的食物，富含很高的蛋白质、很高的微量元素。这道营养菜是由鱿鱼、笋、木耳、萝卜、鸡蛋、葱姜、香醋、水淀粉、胡椒粉、辣椒油、鸡精、盐食材和调料搭配而成。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鱿鱼有什么好处！

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鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还含有大量牛磺酸，这种物质可抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃笋还有什么好处！

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笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步；笋切丝焯水煮一会，加鱿鱼一起煮开，捞出过冷水控干备用。木耳，胡萝卜，葱姜切丝，鸡蛋打散。鱿鱼切丝。

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第二步；锅里放水，放入鱿鱼，笋，木耳，胡萝卜，葱姜丝煮开。第三步；放入香醋，盐，胡椒粉，勾芡，先勾芡后泼鸡蛋花，放鸡精，辣椒油出锅即可完成。

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孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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