孕妈怀孕后,平时尽量多吃4物,不仅促进胎儿智力发育,还能安胎

孕妈怀孕后 , 平时尽量多吃4物 , 不仅促进胎儿智力发育 , 还能安胎!1.鹅蛋 , 鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质与人体所需的多种氨基酸 , 孕妈常吃可以促进胎儿大脑及神经组织的发育 , 增强免疫力 。 而且鹅蛋还有去胎毒的功效 , 能够预防宝宝出生后有黄疸 。

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2.莲藕 , 莲藕是我们平时生活中比较常见的一种食物 , 味道清脆爽口 。 莲藕中含有的一些矿物质元素是其他食物中所没有的 , 而且让孕妇吃后还有很好的安胎的功效 , 还能促进胎儿的智力和发育 。

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孕妈怀孕后,平时尽量多吃4物,不仅促进胎儿智力发育,还能安胎】3.鲫鱼 , 鱼肉口感细腻 , 味道鲜美 , 而且有利于消化和吸收 。 尤其是对于怀孕后的女人来说 , 多吃一点鲫鱼或者多喝一些鲫鱼汤 , 不仅能帮助身体补充所需的营养成分 , 而且有助于安胎 , 更能够促进胎儿大脑发育 。

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4.蓝莓 , 蓝莓是我们平时比较吃的一种水果 , 不仅含有丰富的营养元素 , 还含有丰富的花青素 。 如果孕妈每天吃上一些蓝莓 , 不仅可以缓解自己气色不好的问题 , 还可以促进胎儿大脑发育 , 有助于安胎