孕妈|在孕阶段，这种睡姿适合孕妈采用，不仅能养胎，还能帮助宝宝发育

【孕妈|在孕阶段，这种睡姿适合孕妈采用，不仅能养胎，还能帮助宝宝发育】女性自从怀上宝宝以后，在行为方式方面也会受到很多约束。比如睡觉的姿势，不是每一种姿势都适宜孕妈采用的，如果采取了不适宜的姿势很有可能会对小宝宝带来负面的作用。所以，在孕阶段，这种睡姿适合孕妈采用，不仅能养胎，还能帮助宝宝发育，看完下面的内容就知道了。

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一般来说不同阶段的孕妈所适宜采用的睡觉姿势也是不太一样的。在孕期前阶段，孕妈们在睡觉方面受到的约束性还没有很强，只要采用自己觉得舒适的姿势就可以了。到了孕期四个月左右的时候，小宝宝的胎动强度会呈现出慢慢加大的趋势了，如果孕妈们采用了不适宜的睡觉姿势，小宝宝很有可能会因此出现反抗，所以孕妈们最好能给进行适当更换。到了孕期后阶段，孕妈们的肚子已经大到会对睡觉产生影响，所以这个时候最好能够避免俯卧以及平卧等方式，这些方式很有可能会让小宝宝出现缺氧的情况，从而对生命带来恶性影响。

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其实在这个阶段，最适宜孕妈采用的姿势是左侧卧，它主要能够给小宝宝带来以下这三个方面的益处。
1、减轻动脉受压。孕妈们如果采用左侧卧这种方式的话，能够大大减轻子宫对动脉造成的压力，这样的话就能避免出现胎盘血液供血不足的问题，能够对小宝宝的发育环境起到保护作用，小宝宝便能够发育得更为健全。

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2、改善胎盘供给。孕妈们如果长时间采用右侧卧的话，子宫的系膜和韧带都会处于紧张状况中，从而对胎盘供氧带来负面的影响。但如果孕妈们将身子朝着左侧睡觉的话，能够提高胎盘里的血流量，从而改善胎盘供氧状况，对小宝宝的发育能够起到辅助效果。
虽然对于孕妈们来说左侧卧是最适宜的姿势，但孕妈们不可能整个晚上都采用一种姿势。所以孕妈们也不用刻意维持同一种姿势，适当的进行更换也是可以的。一般来说，孕妈们如果睡觉姿势让自己感到比较舒适的话，那么小宝宝也会处于比较舒适的状况中。所以孕妈们得多多留意自己的姿势，以免给小宝宝的健康带来大程度的损伤。