以为孕吐很正常，忍忍就好了？这种情况有危险，必须就医( 二 ) 巧了

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三、孕吐缓解方法
1、饮食
·口味上尽量选取自己想吃的，少食多餐，避免空腹或过饱。
·平时可以常备苏打饼干、话梅等小零食。恶心的时候尝试食用姜茶等含姜食品，对预防、缓解呕吐有一定的效果。
·适量喝水，多吃富含维生素的新鲜食物。
如果由于唾液积存导致恶心加重，可以喝一点柠檬水，新鲜的柠檬、薄荷或橙汁或许也能缓解你的孕吐反应哦！
·避免过酸、过辣、气味重的食物
孕妈妈的嗅觉、味觉本就更敏感了，有强烈气味的食物可能会更让你的身体吃不消，还是清淡饮食的好。
2、作息
保证充足的休息与睡眠会对减轻孕吐有帮助，此外还要避免可能引起感官强烈刺激的环境因素，别让室内太热、太潮湿、或噪音较大、闪光灯刺激等。

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如果身体条件允许，准妈妈可以适当活动活动，比如散步、瑜伽，能让你身心放松，转移对恶心呕吐的注意力，减轻早孕反应。
3、心理
心理压力过大，妊娠反应会更加严重。家人在这方面的作用，多和孕妇交流，给予她积极健康的心理暗示。
孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。如果不放心的话也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
4、药物
如果实在吐的厉害，总是一天到晚什么都吃不下，孕妈可以在医生的指导下，适量就要考虑用药治疗，比如维生素B6等，但切记擅自用药！
各位妈妈们，你的孕吐严重吗？一起来我们的评论区里聊聊你的孕吐经吧。
别拿孕吐不当回事，出现这种情况必须要就医！
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