寒假在家天天吃肉孩子都腻了，多吃经典菜，清爽可口开胃时间过得真快

时间过得真快，转眼新年的第一个月就已经过半了。孩子们在学校也是陆续放假回家了，终于可以回到家里好好的休息一下。但是要格外的注意一下最近的温度，最近正处于三九寒天湿气，气温忽冷忽热非常容易感冒生病。本月最低气温达到了零下15度，很多人都感冒了。孩子们在家出去玩的时候一定要注意防护，不能疏忽导致感冒受凉。适当的运动可以增强体质。为大家推荐几种过年家里常吃的吉祥果，寓意我们在虎年里吉祥如意虎虎生威！
今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有丰富的营养物质

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番茄是非常美味的食物，经常吃番茄对身体健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增进食欲，如果孩子食欲不振不想吃饭，可以做番茄炒蛋给他吃。

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【寒假在家天天吃肉孩子都腻了，多吃经典菜，清爽可口开胃】番茄红素不仅可以利尿，还能有效抑制细菌的生长，是极好的抗氧化剂，清除人体中有害自由基。还能有效预防衰老，帮助美白滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，让女性更显年轻活力。

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鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的，能有效提高孩子的记忆力，还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，还能有效增强人体免疫力，暖身暖胃，预防疾病抵御寒冷。

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本月温度下降快，临近春节了大家要保护好自己的身体，不能感冒受凉。多吃一些吉祥果，不仅寓意好，而且营养好，赶紧和家人一起吃起来吧！