马上春节了,孩子爱吃的“经典菜”,富含膳食纤维,防便秘
不知不觉已经到了2022年 , 连续下了3天的暴雨终于停止啦 , 前两天又是下雨又是降温 , 大家出门都戴上了厚厚的手套 , 而今天天气也是非常的不错 , 不妨可以走出家门晒晒太阳 , 而据小道消息 , 气温马上又将迎来新一轮的下降 , 眼看马上就要过年了 , 而天气也越来越差 , 许多人也是瞬间没有了食欲 , 再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂贵 , 很多人都不愿意购买 , 但是小编要提醒大家 , 一定要多吃寻常的瓜果蔬菜 , 各种的大鱼大肉也别忘了 , 做到营养均衡 , 对于我们的身体健康也是更加有帮助的 。 这样身体抵抗力提高了身体才会更健康!好了 , 一起来看看今天的咨询吧!
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块 , 营养美味 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
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毛豆是很多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 , 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 , 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 , 可以帮助孩子健康成长 , 提高免疫力生病少 。
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毛豆中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 , 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 , 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 , 含有活性成分 , 可以保持苗条身材 。
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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 , 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 , 含有的蛋白质更高 , 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 , 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 增强体质 , 变得更加壮实 , 长得更高更快 。
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鸡肉中含有丰富的营养元素 , 孩子吃了可以改善心脑功能 , 促进智力发育 , 提高记忆力 , 变得更加聪明 。 经常吃鸡肉可以提高免疫力 , 让孩子少生病 , 从而健康快乐的长大 。 如果孩子体弱多病 , 那么多吃鸡肉可以有效改善体质 , 让身体慢慢变好 。
【马上春节了,孩子爱吃的“经典菜”,富含膳食纤维,防便秘】最近这几天气温大幅度下降 , 大家快把滋补身体的食物吃起来 , 不仅可以提高身体抵抗力 , 还可以预防感冒 , 大家快吃起来 , 让身体保持健康吧!
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