男孩|14岁男孩身高已有183cm,儿科医生:4种食物是入秋“长高王”( 二 )


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胡萝卜含有大量的胡萝卜素,可以转化成维生素A,促进蛋白质的吸收与合成,为身体补充能量,同时还可以预防小儿近视,改善夜盲症。
3、沙丁鱼


男孩|14岁男孩身高已有183cm,儿科医生:4种食物是入秋“长高王”
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沙丁鱼富含维生素D,可以促进体内钙质的吸收,对骨骼的发育起促进作用,而且沙丁鱼还含有丰富的蛋白质、钙质和其他营养成分,小孩常吃利于发育。
4、鸡蛋


男孩|14岁男孩身高已有183cm,儿科医生:4种食物是入秋“长高王”
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鸡蛋含有优质蛋白质,卵磷脂以及铁元素,小孩每天吃1-2个鸡蛋不仅可以满足发育的蛋白质需求,同时还可以提高记忆力、补气血,利于孩子健康发育。
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