长高|男孩喝牛奶3年，8岁了却不到1米2：方法没用对，反而耽误长高( 二 )

【长高|男孩喝牛奶3年，8岁了却不到1米2：方法没用对，反而耽误长高】

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其实想要孩子长高个，方法得用对才行，不光可以给孩子喝牛奶，还有很多有利于孩子“长个”的食物，家长都可以多做给孩子吃，注意营养搭配，孩子身高长得更快。营养丰富又有利于长个的，笔者列举了三类常见食物，以供家长们参考：1.鸡蛋鸡蛋是人体很好的营养来源之一，被评为“世界上最营养的早餐”，鸡蛋中含有蛋白质和色氨酸、络氨酸，热量很低，能维持孩子的好身材，还能促进孩子的脾胃吸收，帮助孩子长高个子。

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2.豆类及豆制品大豆是蛋白质含量很高的农作物，富含人体必需摄入的多种氨基酸，赖氨酸含量也很高，优质蛋白很难得，能让孩子吸收足够多的营养，呵护好身体健康，帮助孩子长成高个子。3、一些动物类食品。比如鱼肉、瘦肉，这些都含有优质蛋白、维生素、矿物质，很适合儿童身体发育，能够避免孩子营养不良所致的身材矮小。

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您家孩子几岁了，身高多高？