膳食纤维|女人分娩时，为啥会一边生一边“拉粑粑”？这些原因孕妈要有数

才顺产完的阿敏体力和精神都恢复得不错，不过半天，便已经可以坐在床上和前来看望她的闺蜜阿容谈笑风生了。当还未生产的阿容好奇地打听产房那些事儿时，说得滔滔不绝的阿敏突然面色发红，扭捏了起来。看着一向爽朗的阿敏露出这样的表情，阿容表示很惊讶。

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面对满眼“求告知”表情的阿容，阿敏好是做了一通心理建设，才小小声地说：“生孩子时简直丢脸到家了，一个用力，孩子没出来，倒是屎尿屁喷涌而出。当着那么多医护人员的面前失禁，简直是尴尬得无地自容。”听到这里，阿容的嘴巴都张成了“O”型。其实阿敏经历的这件“尴尬”事儿在医护人员眼里再是正常不过，这些原因孕妈自己心里要有数！

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1、直肠受到压迫人的粪便在排出前的最后停留位置是直肠，而直肠与YD位置相近。当产妇分娩时，胎儿经过产道，会对直肠产生压迫，刺激直肠蠕动的同时还可能将粪便挤压出来。2、药物作用有些产妇，尤其是初产妇，宫颈开口的速度较慢，为了缩减产妇的生产疼痛时间，缩短产程，医生会视情况为她们注射前列腺素；而前列腺素在帮助孕妇生产的同时，还有刺激肠道蠕动的副作用。

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1、产前排便准妈妈在孕期应该尽量养成规律的排便习惯，这不仅能帮助身体排毒，也能在一定程度上减小分娩失禁发生的概率。当然如果自己实在介意分娩失禁，也可以借助药物手段尽量在分娩前将肠道排空。2、饮食清淡，多摄入膳食纤维如果分娩失禁着实难以避免，那我们至少可以做到让它不是那么的“有味道”。准妈妈受到体内激素和增大子宫的影响，胃肠蠕动的速度减慢，很容易发生便秘。如果再过多地摄入油腻、肥甘、辛辣食物，便会大大加重便秘症状。

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因此临近产期，准妈妈一定要调节饮食结构，以清淡营养的饮食为主，多吃一些富含膳食纤维的蔬果，来帮助减缓便秘症状。这样，即使分娩失禁，也不致于味道过于浓厚，让自己和医护人员都遭罪。3、正确看待分娩失禁是再正常不过的生理现象，它的发生根本不以产妇意志为转移。对于这种无法控制之事，产妇多花心思也是徒劳。还不如将其摒之脑后，全力以赴生娃大事。

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生孩子绝对是一件痛苦、尴尬与幸福并存的事儿，还有哪些分娩的尴尬时分，是宝妈们难以启齿的障碍呢？