食物|提醒家长6个信号说明小孩缺锌了，不重视会影响智力发育

大家都知道，锌是人体重要的微量元素之一，在人体中起着重要作用。特别是对于年幼的孩子尤为重要。婴幼儿缺锌不仅会影响食欲，还会影响宝宝的生长发育、免疫力等问题。有大量数据表明，我国婴幼儿缺锌率达到60?等于每10名儿童中就有6名儿童缺锌；特别是在夏季，这是儿童缺锌的高峰时期，这种情况还会继续加剧。

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许多家长对儿童缺锌的情况了解不多，尤其是一些新手宝妈宝爸。一般来说，缺锌的儿童会有这些症状，家长应该注意。孩子缺锌的6个信号：1、食欲减退：挑食厌食严重、拒食，也不主动要求吃饭，普遍食量减少。2、生长发育缓慢：个头矮小瘦弱，身高比同龄的孩子低3—6厘米，体重轻2—3公斤。3、皮肤疾患：经常口腔溃疡，受损伤口不易愈合；指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌

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4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。5、智力发育迟缓：注意力不集中，反应迟钝、过分多动、学习新事物的能力差。6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。当孩子有1-3个症状时，大多数情况孩子应该就是缺锌了。同时，家长可以带孩子做一个测试，然后在医生的指导下补充锌。【食物|提醒家长6个信号说明小孩缺锌了，不重视会影响智力发育】

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夏季是锌缺乏的高发时期，缺锌的孩子容易长不高，这样补锌，一个月补回来。孩子补锌，这样做，效果更好，迅速补锌。1、食物补锌对于轻度缺锌和日常补锌的孩子来说，首选是用食物补充锌，家长可以选择含锌量高的食物，变着花样做给宝宝吃，常见的富锌食物有：牡蛎、猪肝、牛羊肉、瘦肉、鱼虾、核桃仁、花生、大豆等。在日常生活中，你可以给孩子多吃这类食物。

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建议宝妈们尽量母乳喂养，对于6个月以上的宝宝，应及时添加蛋黄、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等好吸收的富锌辅食，也能有效给宝宝补锌。

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2、补充锌元素如果食补效果不理想，或者确实出现严重明显缺锌症状的孩子，则需要配合吃些锌补充剂。建议为孩子选择一些高活性、易吸收的锌片，其中较适合孩子的是祥明锌硒康片，蛋白质与锌结合，更容易让肠胃吸收，也不会对孩子的娇嫩肠胃产生刺激，并且没有副作用，更加放心。

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3、食物结合补充剂，不要给孩子吃太多精细食物，适当吃些粗粮，少吃糖等甜食，有利于促进孩子对锌的吸收。