长高|一天中有这2个长高黄金时间段,父母把握住,孩子轻松长高个( 二 )


如果家长发现孩子晚上睡觉的时候,经常出现腿脚抽筋,这也是孩子长个的信号,因为在孩子长身体的过程中,肌肉以及韧带,难以适应发育较快的骨骼,所以会出现抽筋的问题。
孩子长身高,家长可以从这些地方帮助孩子打好基础!




长高|一天中有这2个长高黄金时间段,父母把握住,孩子轻松长高个
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一方面,父母在饮食上做到营养均衡,荤素搭配,给孩子提供充足的蛋白质、钙质、维生素等,养成孩子良好的饮食习惯,避免挑食等问题。
【 长高|一天中有这2个长高黄金时间段,父母把握住,孩子轻松长高个】另一方面,好的睡眠习惯很重要,不要熬夜,每天保证8个小时以上的睡眠时间。还有就是多带孩子多带孩子去到户外运动,提升孩子体质,多晒太阳,获取钙质。