产后妈妈头晕、脱发、记忆力下降、严重漏尿，怎么办？( 二 ) 生完孩子的第一年是女人一生

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记忆力下降
一孕傻三年，大部分妈妈都会出现生完孩子丢了脑子的情况！调查发现，高达80%的妈妈抱怨自己的脑子自打怀孕以后就不好使了，而且越是学历高的妈妈，越有这样的感受。
因为身体激素变化，让妈妈变得易喜易怒、有人变得焦躁不安，情绪上的变化都会使人对周围的事物变得迟钝。再加上睡眠严重不足，都会导致白天注意力、记忆力、反应能力的下降。
缓解策略：缓解孕傻，补觉是关键，有机会把孩子甩给宝爸偶尔带一带也是一种办法！当然不管怎么样，熬过了头几年，孕傻应该会自然减轻和消失。

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严重漏尿
很多妈妈会发现生完后，有时候打个喷嚏、用力咳一咳，结果尿漏一裤子。这种情况不仅会出现在顺产的妈妈中，连剖腹产的妈妈也会有。因为孕期盆底肌被拉松弛，缺乏力量，产后漏尿就成了常态。
改善盆底肌的状态，妈妈平时一定要多做瑜伽运动，一段时间就会又明显好转。如果正确的训练后仍然无法恢复的，就要咨询医生。在42天产后检查时一定要问清楚医生。
而且这个瑜伽运动要坚持做，因为盆底肌断时间不锻炼就会又变得乏力，所以这也是一个终身坚持的运动。

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【产后妈妈头晕、脱发、记忆力下降、严重漏尿，怎么办？】产后恢复食物调理气血是关键，但是运动锻炼恢复身体也不能落下。