近日很多家长反应,孩子睡觉不想关灯,但又担心不关灯睡觉会对孩子的视力发育有影响。那到底睡觉需不需要关灯呢?
威海爱尔眼科医院的眼科医生介绍,当黑夜来临,褪黑素分泌逐渐增加,凌晨2-3点钟达到高峰,一旦日光来临,其分泌大大减少,所以白天褪黑素不及夜间的1/5-1/10。因此,如果开着灯让孩子睡觉就等于给孩子人造光线,有可能会影响孩子的生长发育。在明亮的环境中睡觉会造成孩子睡眠时间变短,睡眠深度变浅,容易惊醒,导致孩子情绪不安,尤其对于小宝宝来说,哭闹增加、睡觉不稳,影响生长发育。
另外,开灯睡觉不仅对孩子不好,对成人也是如此,这个习惯还会造成内分泌紊乱。如果长期开灯睡觉,眼睛接触光源,内分泌器官分泌褪黑色素会受影响,有可能会破坏人体免疫功能。
【 威海爱尔眼科医院|威海爱尔眼科医院提醒:为了保护孩子的视力,睡觉一定要关灯】 医生表示长期在灯光下睡眠,不利于孩子的视力发育。暴露在灯光下睡觉,光线对尚在发育中的眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便得不到充分的休息。睫状肌疲劳、痉挛,对焦的功能就会减弱,这样很容易对视网膜造成损害,影响孩子视力的正常发育。
威海爱尔眼科医院提醒各位家长朋友们,定期带孩子检查视力。建议孩子从3岁开始,每3-6个月进行一次眼科检查,并建立屈光发育档案,评估远视储备情况、眼轴发育等,尽早发现近视、远视、散光、弱视、斜视、倒睫毛等眼科情况,预防眼睛疾病的发生和发展。
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