胎儿|在怀孕期间，睡眠质量不好对于胎儿的影响很大，因此改变姿势成为了很重要的一点怀孕期间|睡眠质量|孕妇|怀孕

在怀孕期间，不同的孕妇表现出来的症状是有所不同的，就拿小编来说，在早期的时候吐的可是比较的严重，可是中后期当中，无论是饮食还是睡眠都会比较的正常，而女性一旦怀孕，那么身体会出现许多的变化，夜里经常会出现夜起，那么睡眠质量，就会受到很大的影响，而这种现象，对于孕妈的精神，实则是比较紧张的心态，也会不稳定，对于胎儿来说，也是存在着一定的风险。所以在产检的过程当中，医生都会叮嘱各位宝妈，一定要保证足够的睡眠，还有就是在情绪方面需要特别的注意，孕妈的行为将直接对胎儿的发育产生影响呢，若是母亲的情绪一直不是那么的稳定，而且睡眠的质量也不太好，那么是很难给胎儿更好的环境成长的呢？

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首先在孕早期的情况之下，孕妇身体并没有太大的一个改变，无论是平躺还是侧躺，都能够很是舒服，这个时候的睡姿，主要以自身想法为主，若是考虑到这也胎儿的危害，那么还是不要选择趴着睡，一般的情况之下，这种举动会让人感到呼吸困难，趴着的时候还会挤压到胎儿，不利于他们身心的一个健康发展。

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其次在怀孕中期可以选择侧躺，一般在四个月之后，这个时候，孕妈的腹部会比较的明显。行动方面也会变得更加的笨重，这个时候要照顾好自己，通常看见什么样的姿势睡到都不舒服，如果要考虑到胎儿的安全性，那么，我们则可以使用侧躺的姿势，只有我们睡的舒服了，才能更有利于胎儿的发展和发育呢。

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最后就是孕晚期的时候也可以选择平卧，到了这个时候，肚子就会明显的增大了不少，而小宝贝在孕妈的肚子里的生长发育基本上已经靠近了完善，对于供氧的浓度，也是在规定的上升，此时，孕妈可以选择合适的姿势，但是不能够对子宫造成压迫感。孕妈的睡眠不完全是由睡姿所控制的，还需要保持一个愉快的心情，若是情绪一直处于郁闷的状态，也会直接影响到睡眠，那么，作为准爸爸的话，一定要多去注意一下孕妈的情绪呢，这样还能为胎儿提供一个良好的环境，除此之外，还得在饮食方面多加注意呢，好了，今天的内容就先到这里了。
【胎儿|在怀孕期间，睡眠质量不好对于胎儿的影响很大，因此改变姿势成为了很重要的一点】