顺产“切一刀”后缝针究竟痛不痛?过来人表示:那滋味太酸爽了( 二 )
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孕期加强营养是可以的 , 但是不能营养过剩 。 特别是在妈妈怀孕到5个月以后 , 就要少吃一些碳水化合物 , 多摄入优质的蛋白质和新鲜的蔬菜、水果 , 让孕妇营养丰富 , 体重增加的速度也不至于太快 , 预防宝宝长得太大 。
Ⅳ.生产时 , 孕妇掌握正确的呼吸技巧 , 减少侧切的几率 。
生娃也是一门技术活 , 有的妈妈当阵痛来袭 , 就只剩下流眼泪了 , 其他的一切都仰仗医生 , 这当然是不太好的 。 在顺产的过程中 , 孕妇配合医生的指导 , 了解每一个产程应该怎样用力 , 对胎儿的顺利出生起到很关键的作用 。
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教大家一个生产时的呼吸方法——拉梅兹呼吸法 。
拉梅兹呼吸法包括胸式呼吸、嘻嘻轻浅呼吸、喘息呼吸、哈气运动、用力推等等环节 。
胸部呼吸法:用在分娩刚刚开始的阶段 , 胸式呼吸 , 深吸气、吐气 , 和宫缩的节奏保持一致 , 阵痛消逝 , 恢复正常呼吸 。
嘻嘻轻浅呼吸法:用嘴巴呼吸 , 清浅地吸入一小口空气 , 吐出同等的空气 , 一直让呼吸停留在嘴巴、喉咙的部位 。
喘息呼吸法:产妇先把体内空气全部排出来 , 然后深深地吸气 , 接着是短促地呼出其他 , 次数可以根据自己的宫缩程度来决定 。
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哈气运动:产程进入尾声 , 孕妇要生出胎儿 , 但是不能太用力 , 否则就会发生撕裂 。 这个阶段就需要孕妇 , 短促地往外哈气 , 直到用力停止 。
用力推:最后的生产过程 , 产妇的宫颈口全开 , 这时候 , 孕妇应该深深地吸长气 , 然后 , 憋气用力 , 放松自己的盆底肌肉 , 帮助胎儿娩出 。
【顺产“切一刀”后缝针究竟痛不痛?过来人表示:那滋味太酸爽了】孩子在妈妈肚子里生根发芽 , 到时候就会瓜熟蒂落 , 妈妈用科学知识养胎 , 用轻松的心情去迎接生产 , 一定是最美好的结局 。
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