苹果|有孕期间，有些水果孕妈要舍得吃，能改善贫血，对胎儿皮肤也有益

孕妈对食物营养的要求很高，一般情况来说，家里人都会特意去买一些新鲜的水果给孕妇吃，让她们从中补充营养。不过孕妇在孕期身体很容易出现胎毒这种情况，虽然有些人毫不在意，觉得每个人都有这种情况，只要没太大问题就好了，但胎毒毕竟对宝宝不太好，孕妈还是需要注意一下的。胎毒是可以通过食疗来改善的，有孕期间，这些水果孕妈要舍得吃，能改善贫血，对胎儿皮肤也有益。

文章插图

要和大家说的第一种水果就是樱桃，樱桃好吃但是价格昂贵，很多人都舍不得买。但是樱桃贵自然是有它的道理锁在，樱桃里面富含的铁元素是其他任何水果都望尘莫及的，大家都知道贫血的最大原因就是缺铁，所以贫血的孕妇多吃樱桃总是没错的，千万不要因为价格而舍不得，最后身体出现问题那才是得不偿失呢！

文章插图

下面给大家介绍的几样水果都是比较平价了，一般人家也吃得起。香蕉相信是很多家庭爱买的水果之一了，大家都知道香蕉可以促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢。怀孕后，子宫会随着时间曼妈妈变大，而孕妈的肠胃也会受到压迫，消化力和新陈代谢力都会比平时下降许多，这时候多吃香蕉就可以改善这种问题。不过这里要注意一下，现在市面上很多香蕉都是未熟透的，这种吃了不但不能改善还会加强便秘的问题，所以香蕉一定要熟透了才能吃。

文章插图

苹果和香蕉一样都一年四季都可以随便买到的水果，苹果一直被称为“水果之王”，因为它营养比较均衡，很多人日常也会每天一苹果，苹果可以帮助孕妈将皮肤稳定在不错的状态，对胎儿的皮肤也大有裨益。而且苹果里面的铁含量也不低，作为樱桃的平价代替改善贫血也不错。
【苹果|有孕期间，有些水果孕妈要舍得吃，能改善贫血，对胎儿皮肤也有益】

文章插图

最后和大家推荐的是柚子，柚子酸酸甜甜相信是不少人的心头好，有些孕妇怀孕后反胃更是爱吃柚子这类的水果了。而且柚子里面含有一种孕妇必须补充的营养元素——叶酸，不过有尿频的孕妇不太建议食用，因为它含水量高，有利尿的功能，如果多吃了那就会上厕所上个不停了，那对有些孕妇来说可能会很麻烦，所以还是要因人制宜！