温度|幼儿园通知：应对大幅降温，请家长注意这几件事家长|洋葱酱|饮食|冷空气|幼儿

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【温度|幼儿园通知：应对大幅降温，请家长注意这几件事】天气越来越冷了。为了防止孩子生病感冒，家长们不仅将孩子包裹在三层外三层，生怕孩子冻坏，有的甚至尽量避免孩子外出。殊不知，这些过度的保护措施给孩子带来了伤害。其实冬天并不可怕，孩子也没有我们想象的那么娇嫩。今天，小七整理了以下几个注意点。各位家长，请遵照执行，让我们的孩子健康快乐地度过寒冬。 1科学穿衣忌内三层外三层为了防止孩子生病，父母总是喜欢给孩子穿上三层内三层外三层，并严格保暖工作。尤其是老人，总觉得孩子太小，抵抗力差，一定要把孩子盖紧，才能安心。然而，有时生病的孩子并没有被冻出来，而只是被掩盖了。厚厚的保暖内衣穿脱很不方便，影响孩子的运动。而且，每次移动都会出汗。不要改变它。汗水覆盖全身，很容易诱发湿疹等皮肤病。 ◆ 建议杭州市中医院内科桂晓春医生总结了儿童“穿衣配方”：温度加上衣服能升高的温度，控制在26℃ ，才是儿童最舒适的衣着衣服状况良好，移动时不会感冒、打喷嚏或出汗。根据桂博士的测量，每件衣服可以升高的温度为：上面列出的服装并不包括所有类型的服装，您可以自己类比。那么，给孩子穿什么衣服最好呢？快来试试实用的洋葱酱做法吧！洋葱敷法是指像剥洋葱一样穿衣服，穿多层，每一层都很薄，这样衣服和衣服之间就会形成冷空气层，达到保暖的效果。 2坚持来园忌三天打鱼两天晒网天气寒冷，不仅大人躺在床上不想出来，孩子也越来越卧床不起。父母一软下来，就为孩子请假。幼儿园的教育活动是连续的，经常缺勤会影响孩子学习的连续性，导致他们在幼儿园培养的好习惯“功亏一篑” 。而由于各种活动的缺乏和“会说话的材料”的匮乏，孩子融入群体也非常不利，更不利于来幼儿园，形成恶性循环。 ◆ 建议除特殊原因外，建议孩子即使在寒冷的冬天也可以继续来幼儿园。其实，培养孩子的毅力，并不一定需要什么深奥的道理。从一件简单的事情做起，坚持来幼儿园。只要实现了，就会有很大的进步。耐心从被子里爬起来，从小培养孩子的毅力和时间观念！3坚持户外运动避免呆在家里冬天很冷，很多家长怕宝宝着凉，就减少了户外活动的时间。即使他们出去，他们也会去商场，室内游乐场。但是如果没有适当的锻炼，孩子们更容易生病和感冒。如果去商场等人流密集、通风不良的地方，孩子很容易感染流感等呼吸道疾病。 ◆ 推荐家长可以选择在阳光充足、微风或无风的情况下，到附近的公园、广场等户外场所，带孩子体验大自然，坚持适当的户外活动，培养孩子坚持锻炼，提高孩子的抵抗力。更多的阳光照射也可以帮助儿童吸收钙。 4坚持合理饮食避免大鱼大肉不少家长认为，让孩子多吃大鱼大肉，可以“长胖” ，抵御严寒。但孩子脾胃娇嫩，吃多了会引起食物积聚和便秘，不利于孩子的身体发育。过多的饮食也会妨碍孩子在幼儿园吃得好。如果吃得太多，让孩子超重，很容易让孩子自卑，造成心理问题。 ◆ 推荐冬天的饭菜要避免油腻和不易消化的油炸食品。儿童饮食以蔬菜为主，适量添加肉类，可有效增强人体免疫力。此外，冬季气候干燥，室内供暖，儿童容易出现口干、鼻干、咽干等脱水症状。家长要注意及时给孩子补水。 5坚持开窗通风避免关闭门窗很多家长习惯一到家就关门窗、开空调，这样温度会升得更快快速切换会给孩子带来身体不适，甚至可能引发呼吸道疾病。继续保持门窗关闭，室内氧气浓度会不断下降，空气中其他各种有害成分，如二氧化碳等会逐渐增加。另外，空气不通风，容易滋生病毒和细菌，孩子也容易生病。 ◆ 推荐每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟。开窗时间最好在上午 10 点到下午 3 点之间（太阳出来时）。打开卧室中相距最远的两个通风口，形成进出对流。 6坚持洗手避免不卫生冬季腹泻是儿童冬季常见病，通常由感染轮状病毒引起，主要通过胃肠道和呼吸道感染引起。因此，手部卫生非常重要。应提醒儿童在饭前饭后认真洗手。 ◆ 推荐调节水温，鼓励孩子用温水洗手。冬天寒冷干燥，孩子的皮肤容易出现干燥、龟裂和皮肤瘙痒。可以在孩子的脸和手上涂抹保湿霜，可以有效保湿，适度锁水，缓解干燥。天气越来越差，但只要家人一起做好预防，就能防患于未然，让每个孩子都能健康快乐地度过这个冬天。