小力|15岁男孩的身高像“小学生”，跟睡觉后的这一习惯有关，别忽视( 二 )

孩子热了
有些时候，孩子睡觉时的环境温暖过高，孩子感觉到很热，也会滚来滚去。直到孩子把被子滚掉，自己舒服一点，孩子就会不翻身乱滚了，开始老实睡觉。
这是孩子自主行为，属于自我保护的一种。
不过，爸妈要是能够早点发现，感觉到孩子过热了，完全可以替孩子少盖一层被子，或是重调整一下室温。比如，把空调温度调低一些，或是短暂地开窗通风。
孩子吃多了
如果孩子在睡觉前，刚吃完东西，吃得过多了。那么，孩子在躺下后，可能也会不舒服，睡着了也会来回折腾乱动，很难睡踏实。

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尤其是吃得格外饱的小孩，可能还会出现吐奶等情况。爸妈若心细，很容易就能识别出来，避免下次再让孩子睡前吃太多。
孩子睡觉不老实，就是给爸妈释放的重要信号。爸妈要是懂识别，就能帮助孩子拥有好睡眠。
想让孩子睡个安稳觉，爸妈该提前做好安排
首先，在孩子睡前，爸妈要让孩子充分安静下来，避免过度活跃兴奋。

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不然，孩子睡觉时大脑处于紧张兴奋的状态，孩子就算睡着了，也会不老实。
其次，孩子在睡前，不宜吃得太多。
不然，孩子消化不好，胃肠负担加重，孩子就会睡卧难安，翻来覆去地滚动身体，睡不踏实。
家里有孩子的爸妈，要控制好室内温度，冬暖夏凉随季节地调温，孩子才能感觉舒适，不踢被子也不会捂热，不至于睡着后来回翻身。
更重要的是，如果发现孩子睡着后翻来覆去折腾，孩子表情很痛苦，那么爸妈一定要多留意了，尽量带孩子去医院做详细检查。缺啥补啥，有病早发现早治疗。

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【小力|15岁男孩的身高像“小学生”，跟睡觉后的这一习惯有关，别忽视】您家孩子睡眠状态怎么样？睡着后会不会“来回翻身”折腾没完？好不好哄睡呢？