注意!哄宝宝睡觉，这3种哄睡方法危害健康，很多宝妈还在用导读：睡眠对我们的益处不言

导读：睡眠对我们的益处不言而喻，尤其婴幼儿，对睡眠时间和质量需求更高，以此保证良好的身体和智力发育。
但是让宝宝顺利入睡并不是一件容易的事，让很多宝妈头疼，为了让孩子安静入睡有良好睡眠，宝爸宝妈用尽各种方法哄睡。有的哄睡方法看似宝宝能睡着，却隐藏着危害甚至有安全隐患。

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出生后宝宝对这个新世界完全陌生，需要来自父母的抚慰获得安全感，加上睡眠环境影响或者平日的喂养习惯，很多宝宝不能自主入睡，需要成人哄睡。哄睡不能任由宝宝性子来，并不是只要能哄着，任何方法都可以，很多常年的哄睡方式存在弊端，严重的会危害健康。
01、3种哄睡方法危害健康，要注意
婴幼儿的身体和抵御外界伤害能力都很脆弱，平时养育中稍不留意就有可能带来危险，常见的哄睡方式有的也会对宝宝造成伤害。
1、用奶哄睡
一吃奶就非常安静，尤其是吃母乳的宝宝，妈妈的r头就是最好的安抚。当宝宝哭闹迟迟难以入睡时，很多宝妈让他含着r头，边吃边哄睡，这个方法简单有效，不用费心，宝宝也不哭闹，看似很完美。

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如果形成习惯，要睡觉或者醒来，宝宝第一件事就会下意识找乳头吮吸，容易形成不规则喂养，使肠胃消化无规律。另外睡觉吮吸乳头，口鼻很容易被堵塞，影响呼吸，导致睡眠质量差。如果哄睡的宝妈也睡得很沉，宝宝口鼻被r头堵塞，发生窒息后果不堪设想。
所以平时喂养就要注意，宝宝吃奶和睡觉的场所尽量分开，另外睡前喝饱奶后，哄睡的时候就不要再给奶。
2、睡眠室开灯
很多宝妈为了夜间起来喂奶或者换尿布方便，宝宝睡觉的房间晚上整夜不关灯。婴幼儿神经系统发育不完善，对调节适应环境变化能力比较弱，如果在睡眠的时候也开灯，容易使宝宝对夜间和白天混淆，不利于顺应自然规律。

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另外睡眠时间亮灯影响褪黑素的分泌，导致睡不好、易惊醒，睡眠质量差直接导致发育变缓，不利于健康，不利于成长。
到了睡觉时间，就要创造良好的入睡环境，保证室内安静，温度和湿度适宜，有助于宝宝情绪稳定。另外睡眠时灯光要调暗，等入睡后就要关灯，为了晚上护理、起夜方便，宝妈可以在床头柜或者方便的地方设置床边灯，需要时再打开。
3、晃动哄睡
抱着宝宝边晃动边哄睡，好似是一直以来的哄睡“法宝” ，在晃动中，宝宝渐渐睡去，成人觉得这个方法很有效。其实晃动哄睡非常危险，容易出现暂时性脑部充血，表现为精神萎靡、嗜睡，还会有厌奶的情况。

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另外婴幼儿的大脑并没有发育成熟，在摇晃过程中，力度稍大就有可能引起颅骨与大脑相撞。颅骨相对比较坚硬，容易造成“摇晃综合征” 。严重者还会影响视力，出现弱视甚至失明，引发脑水z甚至脑s亡，一旦出现婴幼儿颅内受损伤，等发现已经晚了。

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摇晃哄睡一两次或许不会有问题，可是长期这样的习惯，会增大安全隐患。如果需要抱着哄睡，宝妈可以轻拍，切记不可摇晃。也可以坐在旁边拉着宝宝的手，给他安全感。