宝宝免疫力低下啥表现？3个特殊时期的娃更容易生病，家长别大意( 二 ) 南京市儿童医院专家称

2.帮助宝宝建立生活的规律。首先要确保睡眠时间充足，早睡早起，白天睡两次小觉，每次2-3个小时。有条件的话，多带宝宝到空气清新的公园走一走，对身体大有益处。
3.适量运动。运动能够让宝宝的身体更强健，无论什么情况下，多锻炼身体终归是有益无害的。 6个月左右的宝宝，可以做的运动项目有：被动操、连续翻滚、拉坐和靠坐、两手抓握等。

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★3岁宝宝入园，集体生活还没适应，病先找上门
宝宝3岁左右，就可以入园啦。看着小小的他背着书包走进幼儿园，爸爸妈妈是不是百感交集呢？伴随入园而来的，还有宝宝严重的分离焦虑。但家长马上又要面临一个挑战，那就是宝宝入园没几天，他可能会生病！
宝宝入园以后宝宝面对的是群体生活，是开放式的集体环境，很容易出现交叉感染。即：一个孩子生病，可能很快会传染给其他的孩子，所以每个刚入园的宝宝都会面临“免疫大挑战” 。
【提升免疫力的建议】
1.多喝白开水，均衡饮食。保持黏膜湿润，是抵挡病菌的重要防线。幼儿园由老师提醒，在家我们也别忘记给宝宝多喝水哦。每天给孩子提供新鲜的蔬菜和水果，肉、蛋、奶等也要适量，如此才能提高孩子身体的防御功能。
2.培养孩子良好的卫生习惯。所谓病从口入，只要我们教育孩子把好卫生的关口，孩子就会少生病。每次饭前便后，从户外进入室内，均要提醒孩子洗手。
3.缓解宝宝焦虑的情绪。分离焦虑是每个入园幼儿必经阶段，家长需注意缓解宝宝心理压力，多多鼓励他。如果宝宝能尽快调整情绪，保持愉快的心情入园，那么他对病菌的抵抗力也会大大增强。

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莞妈育儿寄语
总而言之，关于如何增强宝宝免疫力，家长需重点关注的四个因素：营养、睡眠、生活习惯以及增加运动量。需要注意的是，宝宝生病时不宜轻易使用抗生素，否则不利于宝宝自身抵抗力的形成。
提高宝宝的身体免疫力，是一个缓慢和持续的过程，家长需要从婴儿时期开始、从各个方面帮助孩子打好健康的基础。如果有人告诉你，有提高免疫力的捷径，请各位爸妈捂好自己的钱包转身离开！
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