宝宝|宝宝频繁夜醒是正常现象原因宝妈别忽略，两步走让宝宝睡整夜

带娃一个月，瘦了十几斤，这在宝妈圈子里一点不稀奇，甚至可以说，每一位新妈妈都要经历这个过程，也难怪无数女性抱怨，自己快崩溃了。究其原因，是大家公认的一个世纪难题：宝宝夜醒频繁！''自从生了他，我就没睡过一个安生觉，一个晚上要醒5-6次，还让不让人活了？''文文妈一脸憔悴，她说自己最近被宝宝折磨到脱发，丈夫白天要上班，不好打扰他睡觉，老人身体又不好，因此照顾宝宝的重担只能自己一个人扛着。可是，白天要做家务、带孩子，晚上还不能睡一个安稳觉，这才不到一个星期，整个人现在就处于神经失常的边缘，尤其害怕听到孩子的哭声，觉得特别的刺耳。

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像文文妈这样的母亲，在我们的身边有多，她们的孩子晚上总是睡不长，经常性醒来，而宝宝又不像成年人，睡醒之后翻个身就会继续睡下去，他们只要醒过来就会大哭，家长不哄，绝不安生。何况孩子在那里哭，父母又怎能安心睡觉？很明显不可能的事情。这就造成一个现象，家长眼睛刚闭起来，迷迷糊糊还没入眠，宝宝尖锐的哭声传了过来，整个人一惊醒来，连忙去照顾孩子，检查尿布、孩子是不是饿了、哪里难受等等，好不容易把孩子哄好了，自己却又没有了睡意。几十分钟之后，好不容易想睡觉了，宝宝却又开始哭喊了，最终形成一个恶性循环。一位宝妈说，自己已经不记得有多少个夜晚，被孩子频繁夜醒折腾到陪着一起哭了！

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宝宝频繁夜醒的原因目前科学上对于这种现象暂时没有公信度高，而且可以完美解释一切的说法，不过下面这几大原因是生活中，人们通过理论结合实践之后，总结出来的几点原因：1、缺乏微量元素以及维生素宝宝的营养来源只有母乳或者奶粉，不管是哪一种，都有可能会导致孩子缺乏微量元素和维生素，尤其是维生素D与维生素B1，前者会导致宝宝钙吸收困难，不仅不利于孩子骨骼的生长，还会导致宝宝患上维生素D缺乏佝偻症，而后者直接作用于神经系统。4个月左右的孩子就可以喂辅食了，家长可以多给孩子吃一点粗粮与高钙食物，必要的情况下，儿童专用营养剂也是一个不错的选择。

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2、不缺觉婴儿时期，宝宝每天都会花十几个小时睡觉，这是正常的人体生长需要，无法改变，但我们完全可以想办法将孩子的睡眠时间尽可能凑到一起。宝宝晚上经常夜醒，说白了，其实就是他们不缺觉，白天睡眠时间太长，晚上自然容易醒。美国儿科协会认为，宝宝有属于自己的生物钟，基本规律是这样的：? 6周-4个月：一般夜醒3~4次? 4-8个月：夜醒2~3次? 9个月-1岁：夜醒0~1次当然，理论终归是理论，并非不能人为干涉，家长完全可以通过一些取巧的手段，快速消耗孩子精力，这样就能确保他们晚上不那么容易醒过来。提前30分钟-1小时，陪着孩子疯玩，不断刺激孩子，让他们一直处于兴奋状态，这样既能提高孩子的睡眠质量，也能将其白天积攒下来多余的精力消耗完，大量数据显示，家长只需要坚持这种行为2-3天，基本可以将孩子夜醒的次数控制在2次以下，尽管依旧难以彻底断绝夜醒问题，但起码能让各位妈妈喘口气。

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3、外界环境宝宝很难达到深度睡眠，外界的光线、温度、震动、声音等等，都有可能会吵醒孩子，尤其是一些家长喜欢打呼、磨牙，这对宝宝而言，是非常大的干扰源。宝宝：''委屈，你那么大声音我怎么睡觉啊？''很多时候，并不是宝宝自己愿意醒过来，而是他们被外界干扰吵醒，可笑的是，父母完全意识不到自己打呼声到底有多大，只知道将错误全部归咎于孩子身上。当孩子睡着的时候，父母要尽可能的保持安静，最好光线也不要发生变化，有条件的情况下，可以专门安排一个房间给宝宝睡觉。