冬季稍微运动孩子就会气喘吁吁,多吃滋补菜,滋补强体质身体棒
眼看着一月已经迎来了第三周 , 很多的朋友们一定是很开的吧?因为我们已经离春节越来越近了 。 家家户户的年货都已经买的差不多了 , 在外地工作的家人们也开始陆陆续续的回家了 。 家里也开始变得热闹起来了 。 但是在这个阖家团圆的时刻里 , 我们也不能掉以轻心 , 一定要保护好自己的身体 , 以防大寒节气到来 , 让我们感冒生病 。 大家在过年的时候 , 一定要多吃一些牛羊肉和蔬菜 , 不要因为涨价舍不得吃 。 特别是在这个最后时刻里 , 一定不能感冒生病 , 拥有一个好身体去过年 。
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今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 , 不仅美味营养 , 而且含有丰富的营养物质 , 孩子常吃能有效提升免疫力 , 促进骨骼大脑发育
【冬季稍微运动孩子就会气喘吁吁,多吃滋补菜,滋补强体质身体棒】牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 , 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 , 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 , 帮助孩子发育的更加壮实 , 提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的出现 。
牛肉中含有丰富的铁元素 , 孩子吃了能有效补充铁质 , 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 , 补虚补气 , 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 , 能有效帮助人体修复受损的组织 , 促进健康的恢复 。
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尖椒有一定的辣味 , 孩子吃了能有效刺激味蕾 , 开胃消食 , 并且有助暖身暖胃 , 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 , 可以促进人体脂肪代谢 , 阻止体内脂肪堆积 , 避免肥胖的出现 , 有利减肥瘦身 。
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本周大寒节气道理 , 温度起伏不定 。 大家要注意好保暖工作 。 饮食方面营养要跟上 , 不仅可以补充维生素还可以提高抗病能力 , 大家不妨尝试一下吧!
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