至少一次海产品 ， 防止碘摄入不足；
文章图片
每天要吃一个蛋和250毫升的牛奶或同量的奶制品 ， 保证维生素和钙物质的供给需求 ， 还要把坚果当成每日的小零食 ， 为胎儿提供大脑发育所需的脂肪 。
- 妊娠8-10个月的胎儿：
可以食用水果 ， 如苹果可以补锌 ， 有增强记忆力的作用 ， 并且水果中含有丰富的维生素和矿物质元素 ， 对胎儿的智力发育有很好的促进作用 。
另外要增加鱼、禽、蛋、海产品、瘦肉的摄入量 。
【智商|遗传和孕期营养，哪个对宝宝的智商影响更大？附孕期饮食指南】保持好心情 ， 注意饮食 ， 孩子出生后引导早教、挖掘潜力 ， 你就会拥有一个聪明的孩子 。
- 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
- 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
- 孟绪安结局|《流光之城》孟绪安结局是什么 冯世真和孟绪安有感情线吗
- 因为|头胎和二胎入盆时间有什么不同？二胎妈妈很着急！
- 孩子最佳分房睡的年龄是几岁？不是3岁和5岁，而是看这3点
- 智商高的孩子，5岁前就有迹可循，主要表现在这3个方面
- 孩子最佳分房睡的年龄是几岁？不是3岁和5岁，而是看3点
- 奥数|8岁智商高达146！“天才儿童”从小就有以下特征，你家娃满足几个
- 外婆|在孩子眼中，外婆和奶奶有什么区别？听听孩子们怎么说的
- 女儿|“我女儿都没睡，你睡什么？”宝爸深夜质问老师，家长们纷纷附和