马上春节了,早晚开始降温注意保暖,多吃香糯菜,防寒保暖强身

元旦已经过去半个月了 , 随着小寒节气的到来 , 我们也正在和冷空气持续的做斗争 , 现在正是一年里面最寒冷的时刻 , 我们在平时的日常生活中 , 一定要对此重视起来 , 做到保护好自己的身体 , 在平时的时候 , 可以多运动 , 不要经常待在室外 , 尤其是对于一些老人小孩而言 , 不然就可能会出现感冒发烧的现象 。 马上要春节了 , 小编在这里也给大家推荐几种吉祥果 , 多吃不仅仅可以补充营养 , 增强体质 , 而且寓意更好 , 接下来 , 我们就来具体的看看今天的咨询!
今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉 , 孩子们都非常爱吃 , 而且非常美味营养 , 可以促进孩子的骨骼和牙齿发育 , 帮助提高免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 。
马上春节了,早晚开始降温注意保暖,多吃香糯菜,防寒保暖强身
文章图片
芋头软糯鲜香孩子爱吃 , 而且不费牙含有丰富的钙元素 , 铁元素 , 胡萝卜素以及维生素C等等 。 孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质 , 从而促进身体全面发育 , 增强人体免疫力和抵抗力 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的生长发育是非常有益的 , 有助于孩子健康成长 。
马上春节了,早晚开始降温注意保暖,多吃香糯菜,防寒保暖强身
文章图片
芋头中含有丰富的矿物质 , 其中氟含量非常丰富 , 这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用 , 有效保护孩子的牙齿健康 。 芋头中所含有多糖高分子植物胶体 , 这些物质具有非常好的止泻效果 , 能够有效增强孩子的免疫力 , 让孩子的身体素质更高 , 变得更加强壮 。
马上春节了,早晚开始降温注意保暖,多吃香糯菜,防寒保暖强身
文章图片
牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以有效增强孩子的免疫力 , 并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成 , 孩子常吃牛肉发育更快 , 阳气更足 , 可以有效减少疾病的发生 。 牛肉中含有丰富的营养物质 , 而且它含有脂肪较少 , 常吃不仅可以促进发育 , 而且还不用担心孩子会长胖 。
马上春节了,早晚开始降温注意保暖,多吃香糯菜,防寒保暖强身
文章图片
牛肉中含有丰富的铁元素 , 其中每100克含血红素铁2.8克 , 孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象 , 所以都吃牛肉可以有效补铁补血 , 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育
马上春节了,早晚开始降温注意保暖,多吃香糯菜,防寒保暖强身】不知不觉中 , 我们也迎来了2022年的春节 , 这个时候 , 家家户户都准备好了丰盛的饭菜留着过年吃 , 大家在饮食的时候 , 除了平时正常的大鱼大肉 , 不如增加我们上面说的这些果子 , 或许对于我们的身体健康更加的有帮助!