骨龄|1米6就不长了！妈妈悔惨：儿子才13岁，6岁弟弟的情况更糟

13岁男孩（小振），1米6多，体重140斤，看起来就和大小伙子差不多了，最近妈妈带着他来医院检查下，看看还能长多高。结果骨龄片子拍出来一看：糟糕！骨骺马上要闭合了。

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13岁小振的骨龄片
“也就是说，已经几乎没有长高的空间了！”树兰（杭州）医院儿科主任覃珍主任医师介绍，原本按照孩子父母的身高，小振的身高能长到172cm，但是肥胖导致他提早发育，提前透支了他的生长空间。
妈妈在一旁后悔，“他自己也知道太胖了，最近一年都在减肥，但还是来不及了。”
妈妈赶紧拉来小振的弟弟，“医生，帮我们给弟弟也看下，千万不能让他和哥哥一样。”
弟弟（小林）今年6岁，也是个小胖墩，个头也不小，“身高128cm，体重70斤，血糖和尿酸指标已经有异常了。一定要提前干预，提早预防了！”
相比较这对亲兄弟，10岁的小志（化名）的情况更棘手。
“小朋友已经有一百斤，一年前曾在其他医院减肥失败，今年来医院检查，患有高脂血症，空腹血糖和糖耐量试验受损，如果再不加以控制，病情下一步进展就是糖尿病。”
覃珍主任医师通过详细问诊，发现小志有家族遗传史，父亲30多岁时患二型糖尿病，不良饮食结构+遗传基因，导致了十岁孩子患上“糖尿病前期”。
医生除了药物调整胰岛素分泌外，还叮嘱小志一定要调整饮食，迈开腿多运动。
在覃珍主任的指导下，小志妈妈调整了每日菜单。
每天早上摄入优质蛋白质，搭配粗粮谷物以及低糖果蔬，晚餐也控制总量，进食时间和顺序也有严格要求。

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“首先为了防止血糖快速升高，进食速度要慢，一般控制在半小时为宜。”
然后遵循先素菜膳食纤维、鱼虾蛋等蛋白质摄入，最后才是米饭类的碳水化合物。
肥胖人群减肥运动不太推荐快跑或者跳绳，可以选择缓慢持久的运动，如快速走路5000米-10000米，夏天游泳燃脂也不错。在坚持一周以后，小志已减重2斤。
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抓住3-12岁长高关键期
想要孩子达到理想身高，杭州市一医院小儿内分泌专科儿科副主任医师汪笛表示，要抓住长高的两个关键时期：3-12岁和4-10岁。3-12岁是影响孩子最终身高最重要的阶段。其中，4-10岁是矮小症的最佳治疗期，这个时候骨骺细胞分化增生活跃，治疗效果更好。越早了解骨骺闭合情况，越早干预，孩子长高的可能性越大。
对父母来说，一定要重视“骨龄”这东西。骨龄是预测成年身高的主要依据，也能更加准确反映孩子的发育程度，还能监控性早熟的发生。
目前，儿童发育年龄越来越早，女生平均年龄在9岁半，男生平均年龄在11岁半。
所以，汪笛建议，女生8岁左右，男生10岁左右，可以测一次骨龄，监控生长发育情况。如果骨龄正常，那么隔一年再做检查。进入青春期后，根据各自情况，最好每3-6个月检查一次。
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