怀孕|怀孕5个月，如果孕妇遵循“四要三不要”原则，胎儿健康又聪明( 二 )

不过即便孕妇的身体非常健康，运动仍然不能太强烈，尤其是那些孕前很少运动的孕妇，建议选择比较轻缓的运动，比如散步、孕妇瑜伽等等；如果孕前经常运动，也可以选择稍微难一点的运动，但是最好在专业人士的指挥下进行，不要过度。

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3.科学的胎教
孕5个月，孕妇已经感觉到胎动了，而且胎儿的听力也得到了不错的发育，如果此时可以进行科学的胎教，不仅可以促进胎儿的脑部发育，让胎儿更聪明，还可以增加母子的亲密感情。所以建议孕妇每天都进行科学的胎教。
【怀孕|怀孕5个月，如果孕妇遵循“四要三不要”原则，胎儿健康又聪明】胎教时间一般建议傍晚睡前，因为此时是胎儿活跃期，胎儿吃饱睡足，特别好动，可以跟孕妇很好的互动起来，正是胎教的最佳时机，孕妇需要保持室内安静，然后躺在床上，跟胎儿聊聊天，讲个故事，听个音乐，或者轻轻的触摸肚子。
4.必须的产检
进入孕中期，产检次数明显增加，每个月至少需要检查一次。对此，建议孕妇按照要求产检，不要错过最佳检查时间。尤其是排畸检查，比如无创DNA、羊水穿刺，或者唐氏筛查，还有后来的大排畸检查，尽量按照医生的要求进行。
不能做的3件事

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1.不要挠肚皮
孕5个月很多孕妇会出现肚皮发痒的情况，切记，再痒也不能挠，因为怀孕后孕妇的皮肤比较敏感，一旦挠破不仅会留下妊娠纹，还可能会出现感染，影响健康。
2.不要抠肚脐
由于黑色素的沉淀，很多孕妇的肚脐黑乎乎的，看起来非常脏，于是就会频繁的抠肚脐，这也是绝对不能做的。因为肚脐局部的皮肤比较嫩，抠肚脐很可能会导致局部破损引起感染，而且肚脐是连接胎儿与孕妇脐带的痕迹，经常抠或者抠的比较重，都可能会引起子宫收缩导致流产。
3.不要忽视胎动
虽然孕5个月的胎动不稳定，也不规律，但是孕妇也不能视而不见，而是应该细心的关注，如果感觉胎动很异常，比如特别剧烈的胎动，或者焦躁不安的胎动，而且时间持续比较长，建议就医检查，以免出现异常。

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叮麻寄语：
孕5个月虽然是胎儿的稳定期，孕妇的舒适期，但是仍然有很多需要注意的问题，孕妇必须重视起来。一般来说，如果孕妇能够遵循“四要三不要”的原则，胎儿将会发育的健康又聪明！
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