宝妈|预产期已过宝宝还不发动？别急，教你几招更快瓜熟蒂落

在怀孕后，准妈妈们就开始盼着肚子里的小家伙赶紧出来，同时也在幻想着孩子到底长得像妈妈还是像爸爸，尤其到了孕晚期，每一天都是煎熬，数星星数月亮地盼着预产期。
但是真的有一部分宝宝偏偏跟妈妈对着干，即便到了预产期也丝毫没有一点发动的意思。

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为啥到了预产期，宝宝还迟迟不发动？正常情况下，多数宝宝都会在预产期前后准时出生，当然也有小部分宝宝发动较晚，可能会超过预产期达到一周以上，而之所以会“晚”出生，主要是以下三种原因：
一、胎儿发育不良，体型较小
足月的宝宝如果发育正常，到了时间自己就呆不住了，会向妈妈传递“要出来”的信号，可如果宝宝发育得不好，比如营养缺失、发育缓慢等，就可能影响出生时间。

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【宝妈|预产期已过宝宝还不发动？别急，教你几招更快瓜熟蒂落】二、孕期运动量不足
怀孕后运动量下降是普遍状态，孕妈又需要补充营养，一来二去，孕期变胖就在所难免。
而体重增加就会影响血液循环的速度，宝宝的营养供给也会受到影响，进而影响宝宝出生的时间。
三、预产期可能不准确
预产期是医生根据孕妈的末次月经推算出来的，末次月经日期的月减3，日加7，得到的就是孕妈预产期的日子，而这种方式计算出来的日期显然不是完全准确的。

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尤其很多宝妈本身就记不清末次月经时间，那么推算出来的预产期也会和实际分娩的日期有较大的误差。
预产期其实就是“定时提醒”，因为临近预产期，要为分娩做准备了，提前办理入院产检，这时医生就会根据实际情况确定预计分娩的时间了。
对于不超过预产期14天的孕妈来说，不必特别紧张，如果身体没有异样，胎动也正常就没问题。但如果超过2周还是没有动静，那就需要到医院进行催产或观察了。

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超过预产期宝宝还不出来，宝妈不妨试试这几招进入孕晚期后，胎儿在子宫内其实也在为出生做准备，入盆就是其中之一。
胎儿需要通过运动穿过骨盆入口，进入骨盆腔等待出生，受妈妈身体的影响，宝宝入盆的早晚也会有差异。
想要胎儿顺利入盆，宝妈也要加把劲。通过适当的活动为分娩做准备，也能让自己生娃时更轻松。

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散步是不错的选择
散步属于有氧运动，对孕妇来说没有太大压力，又能松弛骨盆韧带，配合胎儿完成入盆的动作。
散步的时间可以控制在半小时内，每天早晚各一次，选择环境优美、安静卫生的地方，锻炼身体的同时还可以愉悦心情。

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爬楼梯
爬楼梯能有效锻炼孕妈大腿和臀部的力量，平时外出走走楼梯就可以，最好选择有扶手的地方，下楼梯要小心肚皮挡住视线，走累了就歇歇，能加快胎儿入盆，也能有效加快产程。
瑜伽球
瑜伽球也能起到催促宝宝发动的作用，不过最好在医生的指导下使用，孕妈一个人还是不要做太危险的动作。

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除了适量运动之外，孕晚期的产检、营养都是宝宝“发动”的关键因素，一定要按时产检，当然保证营养均衡也是很重要的。