散步|孕期，孕妈散步时，尽量避开这2个时间，或许对宝宝好！

在孕期，孕妈可能觉得身体比较劳累，可能就希望一直呆在室内不活动，但是如果经常不活动的话，也是不利于身体的血液循环以及新陈代谢的，如果能够适当的活动一下，可以帮助宝宝呼吸到更新鲜的空气，提高羊水的质量，让宝宝也能够更好的发育，但是也并不是说所有的活动都是适合孕妈的，在活动的时候一些小事就需要注意，比如说你妈在出去散步的时候，这两个时间段就不适合，不妨一起来了解一下。

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孕期，孕妈散步时，尽量避开这2个时间，或许对宝宝好1、孕早期在孕早期孕妈才刚开始发育，这个时候是非常不稳定的，所以这个时候应当不要急着运动，也不要干一些重活或者是剧烈活动，都会对宝宝造成影响，这个时候以静养为主，要确保宝宝能够安稳发育了，再进行适当的运动，如果想要散步的话，也是要尽量的少活动，如果过度散步过度活动的话，有可能会导致宝宝出现胎停等现象，不利于宝宝的发育。

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2、饭后半小时一般如果散步的话，可能孕妈会选择在吃完饭后半个小时，因为这个时候觉得正好可以消化一下食物，但是其实对于孕妇来说，饭后半小时这个时间反而是不适合散步的，因为在孕中期和孕晚期的时候，孕妈的肚子比较大，如果接着出门散步的话，可能会引起胃下垂的现象，造成一些身体上的不适，所以最好是能够在饭后休息一个小时，再在家人或者是朋友的陪同下出门散步，在散步的时候也要注意时间长短，如果散步的时间太长，也是会影响到宝宝和孕妈的健康的。【散步|孕期，孕妈散步时，尽量避开这2个时间，或许对宝宝好！】

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孕妈在孕期每次散步的时间控制在20到30分钟就可以了，虽然散步的好处多，但是也要注意控制量，不追求过多。今天的内容就和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢你的阅读和支持。图片全部来自网络，如有侵权请联系作者立即删除。