孕期吃鹅蛋还是鸡蛋，选择对了，可能让宝宝更聪明怀孕后

怀孕后，女性的激素分泌会发生很大变化，口味也会比较独特，孕期孕妇都比较休息自己的饮食营养，选择一些有利于胎儿生长发育的食物。有人说，孕妇吃鹅蛋有利于胎儿发育，有人说鸡蛋营养更丰富，更适合孕妇吃，到底鸡蛋好还是鹅蛋好呢？小编告诉大家，其实鹅蛋更好一些，为什么呢？不妨和小编一起来看看。

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吃鹅蛋的好处：
【孕期吃鹅蛋还是鸡蛋，选择对了，可能让宝宝更聪明】1.鹅蛋中含有丰富的铁元素，是鸡蛋铁元素含量的两倍多，孕妇吃鹅蛋，可以补充气血，有助于消化。另外，胎宝宝在发育的过程中也需要大量的铁元素，孕妇吃鹅蛋可以补充铁元素，满足小宝宝发育的需求。如果孕妈缺乏铁元素，可能会导致缺铁性贫血和气血不足，从而营销胎儿的发育，所以建议女性怀孕后不妨多吃一些鹅蛋。

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2.鹅蛋中含有丰富的硒元素，硒元素是一种微量元素，但是它的作用却不能忽视，硒元素是人体内的一种必需微量元素，可以让孕妈和宝贝提高免疫力，降低生病的风险。鹅蛋比鸡蛋含有更多的硒元素，所以孕妇更适合吃鹅蛋。
孕期吃鹅蛋的禁忌：
1.孕期吃鹅蛋要适量，建议一天1～2个就可以，冬季天气寒冷，孕妈外出容易受到寒气入体，鹅蛋甘温还可以补充气血，所以建议孕妇冬季吃一些鹅蛋，可以避免寒气入体，预防伤风感冒。

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2.怀孕后，每个时期吃鹅蛋的数量有所不同。怀孕后三个月之后，每个月大概吃10个鹅蛋就可以了，多吃反而会带来不利的影响，孕晚期一个月最好不要超过10个。适量吃鹅蛋可以帮助孕妈祛除胎毒，而且鹅蛋中的蛋清对胎儿的皮肤也比较好，小宝宝出生后，皮肤会光滑细腻，蛋清还对去胎毒和治疗痔疮有一定的作用。
3.怀孕后孕妈容易发热，是不建议吃鹅蛋的，孕妇体内的消化酶活性会降低，吃鹅蛋容易导致腹泻腹胀，对孕妈和小宝宝都没有好处。
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