天使讲堂：家庭和学校如何预防小儿多动症 (1)家庭方面①安静的学习环境

(1)家庭方面
①安静的学习环境。儿童注意力容易被周围的环境所吸引，容易分心。如果一面做作业，一面看电视，久而久之，会导致其做事没有系统，思考问题没有条理，东拉西扯。
②要注意劳逸结合。如果不停地嘱其背书做作业，时间一长，脑子会产生保护性抑制作用，产生人在学习，却心不在焉的现象，久而久之，养成了许多坏习惯。

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③把过多的精力引导起来。对于这类活动力过多的儿童要进行正面的引导，使他们过多的精力发挥出来。可安排他们多进行各种体育活动如跑步、打球、爬山、跳远等。但在安排他们进行活动时，应注意安全，避免危险。
④培养有规律的生活习惯。对这类儿童应从小培养其有规律的生活习惯。要按时饮食起居，保证充足的睡眠时间。不应迁就儿童的兴趣而让他们看电影、看电视到深夜，以致影响睡眠
【天使讲堂：家庭和学校如何预防小儿多动症】(2)学校方面
①作业适当。因为孩子没有耐心长时间地做作业，如果作业过多，孩子就会粗心大意，错误百出。而且老师不要认为错了就罚会有好的效果，如果错就罚，可能越罚错越多，形成恶性循环，反而把孩子推向多动症的道路。

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②老师讲课不要总是生搬硬套书本上的知识，要声情并茂吸引学生的注意力，否则孩子会在下面小动作不断。
③必须切合实际。首先，应了解多动症的特点，对于多动症儿童的要求，不要像对待正常孩子那样严格，只要他们的多动行为能控制在不太过分的范围内就可以了。
④加强集中注意力的培养。对于这类儿童应逐步培养其静坐集中注意力的习惯。可以从看图书、听故事做起，逐渐延长其集中注意力的时间。
⑤培养他们的自尊心和自信心。对于这类儿童要有耐心反复地进行教育和帮助，培养他们的自尊心和自信心，消除他们存在的紧张心理、帮助他们提高自控能力。

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广州天使儿童医院
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