食谱｜这款宝宝版咖喱面，营养开胃，满足新年里的别样胃口快要过年了

快要过年了，宝宝的食谱也要来点不一样的，稍稍有点“重口” ，也可以安排上。今天就给大家推荐一款咖喱面食谱——咖喱羊肉小宽面，适合1岁以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小， 1岁以下宝宝忽略放调味品的步骤），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！
咖喱羊肉小宽面
分享人|芒果mango7

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营养师点评：
很多妈妈都认为肉肉不如蔬菜水果容易消化，要晚一点给宝宝添加。其实这里面妈妈们忽略了肉类食物对宝宝的重要性。它不仅可以提供蛋白质，还可以补充铁锌等营养素，所以从宝宝添加辅食开始，就要逐渐给宝宝添加肉肉了。
宝宝每日肉禽鱼类食用量推荐（全部肉类总量）
6~12个月婴儿：25~75克/日
1~3岁幼儿：50~75克/日
3~6岁学龄前儿童：60~100克/日
另外，很多家长会比较纠结一个问题：
宝宝可以吃咖喱吗？
因为咖喱中含有盐分，所以对于1岁以下还没加过盐的宝宝就先不要尝试了；如果是1岁以上辅食加过盐的宝宝，可以少量吃点咖喱。
至于添加哪种咖喱，选择普通原味咖喱就可以，不一定非要选购所谓的「儿童咖喱」。很多所谓的「儿童食品」，配料和普通的差别不大，价格却高出很多倍，性价比不高。
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【食谱｜这款宝宝版咖喱面，营养开胃，满足新年里的别样胃口】作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。