充分利用睡前一小时，孩子会越来越优秀！在经过了一天的繁忙工作后

在经过了一天的繁忙工作后，回到家已经很疲惫，吃完饭洗个澡，剩下的就是难得的亲子时光。这可能是很多职场妈妈的常态，兼顾工作与家庭，在职场上要尽心尽力，回到家也要保证与孩子的相处，尽管时间短暂，但还是想拥有高质量的陪伴。睡前一小时的亲子时光，可以尝试这样做，让孩子越来越优秀。

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仪式感的互动
据研究表明，爸爸妈妈有爱的肢体互动，比如拥抱孩子，会促进孩子心理健康，成年后也会情绪稳定，较少出现焦虑，幸福感也更高。所以睡觉前，家长可以和孩子进行一些仪式感的互动，比如爸妈可以和孩子抱抱举高高，给孩子来个亲密有爱的肢体互动。

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睡前交流
【充分利用睡前一小时，孩子会越来越优秀！】洗漱完后，会比较轻松，家长可以和孩子有一个短暂的交流。爸爸妈妈将自己一天的工作给孩子讲讲，不要在乎孩子能不能听懂。在讲述的过程中，会激发孩子的好奇心，孩子也会顺势提出自己的想法，扩宽知识面，增强思维逻辑。家长也可以问问孩子一天的情况，学习了什么，发生了哪些趣事，及时给出回应。在这样的交流中，孩子会敞开心扉，感受到关注和父母的爱，增加幸福感。

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讲故事
很多家长都有睡前给孩子讲故事的习惯，一方面是促进孩子睡眠，另一方面也是拉进亲子关系的好方法。家长可以根据孩子的年龄和心智的发育程度，选择合适的故事书，娓娓道来。讲故事可以培养孩子的阅读习惯，也能学习新知识，在平和的氛围下保证孩子睡眠，一举多得。

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京保教育认为：大多数家庭中，父母都有自己的工作，照顾孩子时间有限，睡前一小时是难得的亲子时光，需要保证高质量的陪伴，尝试以上方法，会让孩子越来越优秀。想要了解更多育儿知识，可以学习报考家庭教育指导师， 0门槛，高薪资，前景广，欢迎报考！！