孕晚期在生活上需要注意哪些事项怀孕28周以后就是孕晚期了

怀孕28周以后就是孕晚期了，而孕晚期对于很多孕妈妈来说都是比较难熬的，尤其会出现一些异常症状。那么，孕晚期我们在生活上需要注意哪些事项呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关的介绍。
1、重视产检

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到了孕晚期，我们一定要重视产检，因为这时，产检的次数也会比较频繁，对胎心监测、数胎动等项目就会增多，这对于了解胎儿的健康发育是有很大帮助的。
2、注意休息好
孕晚期一般晚上都会出现睡眠不好，为了保证足够的休息，建议在白天增加午睡的时间，从半小时增加到1小时，弥补晚上的睡眠不足。此外，我还有意控制晚上的水分摄入量，睡前一小时尽量不喝水不吃东西，这样可以减轻肠胃的辅导和尿频的情况。
3、注意饮食

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孕晚期胎儿发育是很快的，所以一定要控糖以及控制高热量食物，避免胎儿过大导致分娩困难，说真的，现在的孩子大多都是营养很好的，所以这一点一定要注意;可如果孩子估重不足，那就要补充高热量食物了。
4、注意运动方式
到了孕晚期，大部分准妈妈都会出现身体笨重、行动迟缓的现象，即便如此，保持适量的运动依然非常重要，一方面可以帮助准妈妈顺产，另一方面也可以让准妈妈释放精神压力，用积极乐观的心态面对即将到来的生产。但是也不建议做剧烈运动，最好的方式就是散步，每天在公园里、小区里走走逛逛即可。
5、不要随意吃药
无论是孕晚期还是孕期，用药都需要咨询相关的医生，根据自己的身体情况，在专家医生的建议下合理用药。
6、注意孕晚期卫生
在孕晚期我们需要注意卫生，勤换衣物，尤其是内衣裤，注意牙齿卫生和饮食卫生。
7、准备待产包
到了孕晚期，准妈妈就可以开始准备去医院生产必备的待产包，包括准妈妈和宝宝的用品，奶粉、奶瓶、尿裤、换洗衣服、抱被以及住院的一切用品，准备得越齐全越好，因为到了孕晚期，宝宝随时都有可能会出生，所以必须提前准备好待产包。
8、关注胎动

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到了孕晚期，随着宝宝在肚子里活动的空间逐步减少，胎动次数会有所减少，但也不乏大幅度的活动，我每天会在晚饭后数一下胎动，只要没有明显的变化，就表示宝宝在肚子里生活得很好。
9、不要有产前恐惧
有些孕妈妈容易出现产前恐惧症，因为但心宝宝的健康和分娩的恐惧，在这个时候，孕妈妈一定要学会调理，保持平常心态，坦然面对。
【孕晚期在生活上需要注意哪些事项】爱宝来的宝妹温馨提示：为了宝宝的健康的发育和出生，我们需要重视孕晚期的注意事项，尽量给胎儿和孕妈妈更多的健康保障。