文|菁妈

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“鹤立鸡群”讲的就是那些身高比较优越的人 ， 长得高看得远 ， 长得高机会也更多 ， 长得高在相亲市场中更受欢迎 ， 长得高在工作中也更有优势！
而孩子身高的增长往往是在青春期之前 ， 也就是在孩子自己还懵懵懂懂的时候 ， 身高就已经定型了 。
孩子长得高不高主要是要看父母 ， 而父母除了遗传身高给孩子之外 ， 更重要的是在孩子长高过程中 ， 了解孩子身高增长的特点 ， 给孩子足够的营养 ， 足够的睡眠 ， 充足的运动 ， 才能让孩子长得比父母更高 。

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每个孩子都有4个长高的黄金期 ， 为人父母要了解 ， 给孩子足够的营养
第一个黄金期：大半年长50厘米的胎儿期
“怀胎十月”实际上是从末次月经开始计算 ， 到足月40周只有280天 。
而在怀孕的第1个月其实是受精着床的时期 ， 胎儿还是一个非常小的小豆芽 ， 基本上孩子身高的增长时间 ， 大概也就是8个月左右 ， 大半年的时间 ， 孩子就能从0涨到50厘米 。
所以胎儿期也是孩子长高的黄金期 ， 这个时候妈妈只要注意营养均衡 ， 按时产检就可以了 。

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第二个黄金期：0~1岁
孩子从出生到一岁 ， 身高要增长25厘米 ， 这样的速度也是非常快了 。
0~1岁的孩子 ， 家长要培养孩子良好的睡眠习惯 ， 让孩子睡得饱 ， 最主要的是要给孩子喝够奶 ， 补充维生素D ， 就能让孩子身高得到正常的增长 。

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第三个黄金期：2~3岁
孩子2~3岁每年身高增长10~12厘米 ， 这样的速度跟青春期差不多 ， 所以也算是长得比较快的时期 。
这时候孩子还在喝奶 ， 但是辅食也开始吃了 ， 加上孩子学会走路 ， 也开始慢慢地运动了 。
家长不仅要给孩子每天喝400~600毫升的奶 ， 也要给孩子做营养丰富的辅食 ， 让孩子吃得好才能长得更好 。

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第四个黄金期：青春期
孩子在前面的三个长高黄金期 ， 孕期的时候有去做产检 ， 孩子出生之后有经常去做儿保 ， 所以孩子的身高增长 ， 在家长和医生的密切监护之下 ， 一般误差不会太大 ， 有问题会及时的调整 。
而到了孩子的青春期这些就需要家长自己去把握了 ， 孩子青春期的时候 ， 每年是长8厘米还是12厘米 ， 那主要是看家长有没有给孩子充足的营养 ， 这个是最关键的 。
因为孩子在学校的话 ， 学校也会安排户外运动 ， 孩子睡不够会犯困 ， 一般来说也能睡得够 。
而孩子的营养主要是由父母来制作的 ， 父母给孩子吃什么 ， 孩子就吃什么 ， 想让孩子长得更高 ， 营养是非常关键的！

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孩子骨骼主要有两种原料 ， 一种是蛋白质 ， 另外一种是钙 ， 而这两种营养成分都是从孩子的饭菜中得来的！
想要孩子长得更高 ， 就必须要在孩子青春长高期 ， 大约是从10岁到14岁这个阶段 ， 给孩子做营养丰富的饭菜！
这种营养丰富不仅要满足孩子长高的营养需求 ， 更要孩子喜欢吃愿意吃 ， 只有孩子愿意吃才能摄入更多的营养 ， 长得更高 。
【每个孩子有4次身高增长黄金期，为了娃着想，父母至少要抓住一个