老话常说“月子亏了一生病”，牢记4不做3勤，恢复快不留病根( 二 ) 生完孩子“坐月子”

以上四点大家一定要记住，科学地去坐月子，才是对自己身体的保障，说完了四个不能做的，下面还有三个要做得勤快的。
第一，个人卫生要勤快

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都说月子期间不让洗头不让洗澡，这显然是不科学的做法，无论是顺产还是剖腹产，宝妈身上都留下了伤口，为了避免长时间不洗漱，细菌感染到伤口，还是要做好个人卫生和伤口洗护工作，不过一定要注意好保暖工作。
像现在冬天，屋里面暖气空调把温度控制在一个合适的问题，水温也要控制好，清洗完以后及时穿好衣服，避免受到风寒着凉。

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第二，母乳要勤快
母乳喂养的宝妈要注意，要让孩子勤吸奶，因为宝宝只有多吮吸，才能刺激母乳更好地分泌，确保孩子的口粮充足。当然了这个过程是比较“痛苦”的，宝妈要有一定的心理建设，但这又是比较重要的一部分，女本柔弱为母则刚。
第三，吃饭要勤快

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吃饭要勤快就是宝妈要好好吃饭，营养补充一定要跟得上，胃口不佳每餐可以少吃点，但是可以多吃点，麻烦是麻烦了点，但这也是为了自己和宝宝的健康考虑，同样的也避免暴饮暴食，对肠胃不太好，还是少吃多餐更合适一些。
当妈妈的都非常的不容易，尤其是生了孩子以后，才能感受到母亲的伟大，大家一定要照顾好自己的身体，照顾好自己的小宝宝。
我是小雪妈妈，一名90后宝妈，关注我，每天分享科学孕产育儿知识！