近日 , 演员颜丹晨在个人社交平台上晒出了自己孕期做运动的视频 , 引发了广大网友的关注 。 视频中 , 颜丹晨身穿白色紧身T恤和黑色紧身裤 , 素颜出镜的她皮肤白皙 , 虽然肚子比较突出 , 但四肢依旧非常纤细 。
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据颜丹晨介绍 , 她脚下的波速球是一种半圆的平衡球 , 孕期在上面进行有氧律动训练可以更好地调动核心 。 还能提升力量和体能 , 减少腰腹部脂肪的堆积 , 有效预防悬垂腹等 , 好处多多 。
【身后|43岁颜丹晨怀孕8个月健身!平衡球上单脚站立,身后央视大楼抢镜】
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颜丹晨在波速球上小幅度跑动 , 还能在上面单脚站立 , 看上去相当轻松 。 而看到视频的网友也注意到了颜丹晨身后的背景是央视大楼 , 在视频中也是相当抢镜 。
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颜丹晨也透露这是自己怀孕的第31周 。 虽然颜丹晨已经怀孕快八个月 , 但是丈夫一直没露面 , 这也令不少网友感到好奇 。
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其实在怀孕期间 , 颜丹晨也一直有在坚持运动 。 前段时间她还在社交平台上分享自己的游泳视频 。 视频中的颜丹晨四肢纤细皮肤白皙 , 即使在孕期身材也没有太大变化 。
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陈意涵是娱乐圈公认的健身达人 , 常年保持健身习惯的她就算是怀孕期间也没有停止运动 。 跑步、爬山 , 甚至一字马都不在话下 , 有不少网友质疑她运动强度过大 , 但是陈意涵也平安生下了健康的宝宝 。
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朱珠在怀孕期间也没有停止运动 。 只见朱珠手拿两个杠铃一脸轻松 , 除了肚子有点突出之外 , 身材也是相当纤细 。 在生下孩子之后 , 朱珠也是迅速恢复了好身材 , 令人羡慕 。
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有科学研究表明 , 适量的科学运动是可以为孕期的准妈妈们带来很多益处的 。 适量的运动可以增强孕妈妈们的抵抗力 , 为顺利分娩打下基础 , 同时也能促进宝宝们的成长发育 。 所以怀孕期间也是可以适当运动的哦 。
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