像明星们，在孕期还是坚持做力量训练，姚晨在孕6个月的时候还在甩大绳。我们普通人没有专业教练，但可以做一些适量的运动，不仅可以强身健体，也有利于顺产。
有个同事，从孕中期坚持每天走路5公里，一直到孕晚期，生孩子的时候特别顺利，孩子生下来六斤多，体重也是最佳体重

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