22岁宝妈产后长胖25斤，每天奶量仅50ml，提醒：产后3件事别做今年23岁的琳琳

【22岁宝妈产后长胖25斤，每天奶量仅50ml，提醒：产后3件事别做】今年23岁的琳琳，去年10月份生下了一个6斤重的宝宝，琳琳本来是个非常喜欢吃辣的人，在孕期为了宝宝忍得非常辛苦，以为孩子生下来了，自己可以放松一下了，没想到更大的难题来了。

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琳琳生完宝宝后，不知道什么原因导致自己的奶水非常少，而且孕期的时候也没有准备奶瓶、奶嘴、奶粉之类的东西，宝宝没有奶水吃，匆忙之下准备的奶粉也不吃，每天就是不停地哭闹，一家人都是身心疲惫的。
琳琳的婆婆和妈妈为了让琳琳的奶水多一点，每天两个人轮流给琳琳煮猪蹄汤、母鸡汤、排骨汤等等之类的荤汤，最夸张的是一天最少要喝5碗。一开始琳琳非常抗拒，因为这些汤真的很油腻，但婆婆和妈妈都劝她多为宝宝想一想，琳琳就勉强自己喝了一段时间。

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刚开始的一两天，奶水多了一点点，婆婆和妈妈见有效果，就一直让琳琳喝，没想到半个月后，奶水又突然变少了，婆婆和妈妈还是让琳琳喝汤，琳琳拒绝了，因为这段时间喝汤她已经长胖25斤，但奶水并没有明显地增加。琳琳的丈夫看到她这么痛苦也不忍心，就带着琳琳去医院找解决办法了。
医生表示：产后不应该只利用肉汤下奶，不科学也不利于下奶，对产妇的身体也不好，下奶应该科学点，而且这3件事产后千万不能做了。
产后不能做的3件事情，宝妈要谨记
（1）生气：宝宝刚刚出生，大家的思想观念和喂养办法都是不一样的，可以多沟通，但是千万不要生气，哺乳期经常生气或长期抑郁的话，这种情绪都是影响下奶的，回奶特别明显，基本都是两三天的事情，奶水可以减少大半。

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（2）吃太好：现在喝滋补的浓汤，已经不是营养又下奶的最好办法了，浓汤里面含有大量油脂和脂肪，很容易造成乳腺堵塞以及身体发胖。
（3）不亲喂：有些妈妈怕痛或者想省事，就不会亲喂宝宝，这样子导致宝宝吸吮的次数变少，乳素得不到刺激，就不会分泌乳汁了。
产后多做这3件事，下奶快，对妈妈身体恢复也好
【1】多喝下奶不长肉的木瓜豌豆蛋白粉
建议宝哺乳期的妈妈或奶水少的妈妈，每天喝一杯木瓜豌豆蛋白粉，这是专门用于下奶的食物，里面有木瓜、豌豆蛋白、红枣、葛根等食材，都是些通乳下奶的好物，适合产后奶水不足、追奶、产后怕胖的妈妈们。

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木瓜能分解脂肪，促进乳腺发育，通乳；豌豆蛋白能补充优质的植物蛋白质，提高奶水的质量，低脂肪；红枣补气养血，健脾胃，补气血；葛根养颜，通调乳腺。产后每天喝一些，下奶多不长胖，奶水质量好，好的奶水对宝宝的发育也有好处。
【2】要保持一个好心情
哺乳期的妈妈要学会调整自己的情绪，远离负面的，尽量做一些让自己开心的事情。
【3】多亲喂宝宝
平时注意让宝宝多吸吮，宝宝多吸吮就会刺激分泌更多的泌乳素，奶水自然就会变多了，而且要注意每次都要将奶水排空，下一次的奶水也会分泌得更多。