沟通|当怀孕撞上春节，这份春节注意事项，送给怀上虎宝宝的孕妈食物|孕妇|妈妈|宝宝|朋友|菠菜

导语：孕妇是个特殊的群体，在春节这个举家团圆的日子里，真的是好上加好，但是更需要特别的注意。
我的一个朋友，结婚5-6年了，一直没想着要孩子，去年才开始备孕，终于怀上了一个宝宝，家人开心的同时，都希望她们回老家过春节，想着一大家子，热闹热闹的多好。
但是朋友就有些担心，毕竟春节期间虽然热闹，但是人来人往的，回老家又怕有什么问题，不方便去看医生。
当怀孕撞上春节这喜上加喜的时刻，多一点小心总是没错的。
同时这份春节注意事项，送给怀上虎宝宝的孕妈们。
文章图片
注意饮食
现在生活条件好了，春节期间家家户户都是大鱼大肉的，有些一年才见一次的亲朋好友，自然都会拿出来最好的食物招待。在孕妇这个特殊的时期，饮食方面一定要注意。
1、不宜食用高脂、高糖、高热量的食物。
“每逢佳节胖三斤” ，一个春节下来，腰围又胖了一圈。更何况孕期需要补充营养，家人会更加的重视，各种补品都会端给孕妇吃。
但是如果吃脂肪含量比较高，含糖比较高或者热量比较高的食物，不单单会导致孕期肥胖，甚至会出现妊娠期糖尿病。
2、控制吃火锅的次数

文章图片

很多人都比较喜欢吃火锅，尤其是在春节这个家人团聚的时刻，一家人围在一起吃火锅，氛围会更加的美好热闹，吃火锅的时候我们会涮各种肉类，牛肉、羊肉、鱼肉等。
尤其是在农村老家，很多人自己家养的猪杀来吃，肉质确实不错，但是没有经过合格检疫，很多肉类含有寄生虫，短暂高温并不能完全将其杀死，正常人的抵抗力会好一点，但是孕妇在孕期抵抗力比较弱，食用很有可能就导致孕妇感染寄生虫。
3、不要食用过多的菠菜。
菠菜作为绿叶蔬菜中，它含有丰富的铁元素，可以起到补血的效果。这也是很多人喜欢吃菠菜的一个原因。但是菠菜中含有大量的草酸，草酸会影响钙、锌的吸收，不利于胎儿的发育，所以孕期不建议吃太多的菠菜。

文章图片

4、少吃辛辣生冷等刺激性食物。
怀孕体内激素的分泌会使一个孕妇的口味发生变化，可能之前不喜欢吃辣的，突然就想吃了，或者是在孕期就是特别的想吃凉的东西，这是一种正常的孕期反应。
比如喜欢吃辣，平时吃中辣，孕期的话可以吃微辣，太过于冰冷的食物就算了，因为这些可能会增加早孕反应，会感觉到不舒服，造成孕妇出现胃痛、便秘等这些情况。
5、少喝或者不喝有兴奋作用的饮料。
过年聚会少不了饮料，大人和孩子都爱喝。但是孕妇要有所控制，比如咖啡、红茶等这些会起兴奋作用的饮料，最好是不要喝。这些饮料可能会通过脐带影响胎儿，导致胎心加快，胎动频繁。

文章图片

不能喝酒
过年期间喝酒的几率变大了，平时工作比较忙，难得一个小长假，去见长辈了，要喝酒。亲朋好友来了，要陪酒。别人敬酒，不能不喝。
不过现在很多人也都有这个意识，如果说正在备孕期间的夫妻，或者是已经怀孕了妈妈，就不会有人去劝酒了。