沟通|当怀孕撞上春节,这份春节注意事项,送给怀上虎宝宝的孕妈

导语:孕妇是个特殊的群体 , 在春节这个举家团圆的日子里 , 真的是好上加好 , 但是更需要特别的注意 。
我的一个朋友 , 结婚5-6年了 , 一直没想着要孩子 , 去年才开始备孕 , 终于怀上了一个宝宝 , 家人开心的同时 , 都希望她们回老家过春节 , 想着一大家子 , 热闹热闹的多好 。
但是朋友就有些担心 , 毕竟春节期间虽然热闹 , 但是人来人往的 , 回老家又怕有什么问题 , 不方便去看医生 。
当怀孕撞上春节这喜上加喜的时刻 , 多一点小心总是没错的 。
同时这份春节注意事项 , 送给怀上虎宝宝的孕妈们 。沟通|当怀孕撞上春节,这份春节注意事项,送给怀上虎宝宝的孕妈
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注意饮食
现在生活条件好了 , 春节期间家家户户都是大鱼大肉的 , 有些一年才见一次的亲朋好友 , 自然都会拿出来最好的食物招待 。 在孕妇这个特殊的时期 , 饮食方面一定要注意 。
1、不宜食用高脂、高糖、高热量的食物 。
“每逢佳节胖三斤” , 一个春节下来 , 腰围又胖了一圈 。 更何况孕期需要补充营养 , 家人会更加的重视 , 各种补品都会端给孕妇吃 。
但是如果吃脂肪含量比较高 , 含糖比较高或者热量比较高的食物 , 不单单会导致孕期肥胖 , 甚至会出现妊娠期糖尿病 。
2、控制吃火锅的次数
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很多人都比较喜欢吃火锅 , 尤其是在春节这个家人团聚的时刻 , 一家人围在一起吃火锅 , 氛围会更加的美好热闹 , 吃火锅的时候我们会涮各种肉类 , 牛肉、羊肉、鱼肉等 。
尤其是在农村老家 , 很多人自己家养的猪杀来吃 , 肉质确实不错 , 但是没有经过合格检疫 , 很多肉类含有寄生虫 , 短暂高温并不能完全将其杀死 , 正常人的抵抗力会好一点 , 但是孕妇在孕期抵抗力比较弱 , 食用很有可能就导致孕妇感染寄生虫 。
3、不要食用过多的菠菜 。
菠菜作为绿叶蔬菜中 , 它含有丰富的铁元素 , 可以起到补血的效果 。 这也是很多人喜欢吃菠菜的一个原因 。 但是菠菜中含有大量的草酸 , 草酸会影响钙、锌的吸收 , 不利于胎儿的发育 , 所以孕期不建议吃太多的菠菜 。
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4、少吃辛辣生冷等刺激性食物 。
怀孕体内激素的分泌会使一个孕妇的口味发生变化 , 可能之前不喜欢吃辣的 , 突然就想吃了 , 或者是在孕期就是特别的想吃凉的东西 , 这是一种正常的孕期反应 。
比如喜欢吃辣 , 平时吃中辣 , 孕期的话可以吃微辣 , 太过于冰冷的食物就算了 , 因为这些可能会增加早孕反应 , 会感觉到不舒服 , 造成孕妇出现胃痛、便秘等这些情况 。
5、少喝或者不喝有兴奋作用的饮料 。
过年聚会少不了饮料 , 大人和孩子都爱喝 。 但是孕妇要有所控制 , 比如咖啡、红茶等这些会起兴奋作用的饮料 , 最好是不要喝 。 这些饮料可能会通过脐带影响胎儿 , 导致胎心加快 , 胎动频繁 。
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不能喝酒
过年期间喝酒的几率变大了 , 平时工作比较忙 , 难得一个小长假 , 去见长辈了 , 要喝酒 。 亲朋好友来了 , 要陪酒 。 别人敬酒 , 不能不喝 。
不过现在很多人也都有这个意识 , 如果说正在备孕期间的夫妻 , 或者是已经怀孕了妈妈 , 就不会有人去劝酒了 。