睡眠时间|孩子有4个特征，说明是“发育晚”不是长不高，爸妈别担心

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许多家长都会为孩子的身高发愁，一般判断孩子身高是否发育正常，通常是和同龄人进行比较。如果孩子和大部分同龄人比起来个子矮很多，家长就会担心是不是长不高了。其实这种比较方式不太标准，有些时候这些担忧也是无意义的。

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罗云有两个儿子，一个是初中生，一个刚刚进入大学。罗云和丈夫都身材高挑，按理说两个儿子应该也是大高个才对，而事实却并非如此。小儿子虽处于青春期，可身高与以前相比并没有多大变化，甚至在同年级学生中属于矮的了。
大儿子进入了大学，长得也不算很高，属于中等身高。本以为大儿子身高已经定型，但大二年假看到回家的大儿子，罗云被惊到了，原来儿子个头又往上窜了不少。去网上查了资料才知道，每个人的发育时间不同，长身体的阶段也不同。

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孩子这4种特征说明是“晚发育”，不是长不高，家长别发愁担心
1.声色无变化
一般处于青春期的男生或女生都有变声期，表现为由稚嫩青涩的嗓音过渡到粗犷有力或者尖锐的声音。这是一个较为明显的“晚发育”特征，家长在平时孩子说话的时候就能在心里做一个判断。有些小孩可能在声音方面没有很大变化，就需要从下面几个角度来辨别了。

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2.生理因素变化
在男孩身上表现为喉结逐渐凸显，在女孩身上表现为月经初潮和胸部开始隆起。有些孩子对这方面的身体变化会很敏感，不愿向他人提及。家长要正确引导并多加观察，察觉到孩子身体的变化，就要意识到他们正处于发育期，要抓紧补营养，帮助长个。
3.个头较矮
如果平时孩子各种营养补充到位，身体也没有疾病，但就是长不高，那可能就是“晚发育”了。身高不是均匀增长起来的，而是某个时间段突然增长的。因此，个头比同龄人矮是一时的，只是发育较晚而已，不需要过度担心。

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4.基本不长青春痘
处于发育期的孩子，身体内各项激素也在发生着变化，激素平衡局面被打破，表现在脸上就是长痘痘了。如何你家孩子迟迟没长青春痘，那说明他属于“晚发育”一类人。也有一些始终不长痘痘但个子很高，这可能是体质导致的。

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看完了“晚发育”的特质，相信大多数家长一颗悬着的心就会放下了，但“晚发育”也不要忽视对身体的调理
①营养
不管是否处于发育阶段，身体营养补充必须跟上。饮食要合理搭配，“吃好、吃对”，为后期步入正式发育期打好基础。少吃零食、少喝饮料，健康饮食。
②睡眠
生长激素都是在深度睡眠阶段分泌的，因而保证睡眠时间和质量是必要的。长时间熬夜或者作息不规律，就会减少生长激素的产生，影响身体正常发育。

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有的孩子不是长不高，只是发育晚。家长们可以通过上面几种方法判断孩子是否处于“晚发育”行列。总而言之，长个还是不要太过着急。