颈部|宝宝为什么要多趴？1-3个月是娃练趴的“黄金期”，家长不要错过( 二 )

▼ 3-4个月的宝宝这个月龄的宝宝，生长发育达到一个小高峰，睡眠时间缩短到每天16-18个小时，消化功能也逐步增强，视力发育和肢体运动也更为完善，而且当宝宝趴的时候头可以渐渐直立，保持不晃动较长一段时间。这个月龄让宝宝多趴趴，也有不少好处：① 促进宝宝颈部发育。在宝宝3个月时，宝宝脊椎逐渐发育，最先出现颈部的生理弯曲，因而家长可以增加对宝宝趴着的训练，促进宝宝的发育。而且趴着时，还可以轻轻按摩宝宝背部，让宝宝在锻炼的同时，同时能感受到来自家长的爱和鼓励。② 促进宝宝视力、脑和大动作发育到了4个月，部分宝宝已经会灵活的翻身了，当宝宝翻身趴着的时候会马上把头抬起来，左右张望，这时家长可以拿着玩具在前方逗宝宝，有助促进宝宝视力和脑发育，也有助促进宝宝“翻身”动作的发展。

文章插图

综合上面的分析，宝宝出生后的1-3个月是练习趴的“黄金期”，因为3个月的宝宝就要开始学“翻身”了。而“趴”是八大运动发育的基础，如果在前3个月经常练习趴，3个月后家长会发现宝宝一次能稳定的趴5-10分钟了呢；但若是没之前没有注意练习的宝宝，能坚持趴的时间会很短，差别还是很大的。
【颈部|宝宝为什么要多趴？1-3个月是娃练趴的“黄金期”，家长不要错过】
文章插图

京妈提醒：帮宝宝练习趴着，这几点注意事项要注意1. 选择宝宝清醒、状态好时趴帮助宝宝练习趴，要选择宝宝清醒时，而且状态较好时，这样宝宝会更配合。2. 宝宝趴的时间不宜过长月子里的宝宝刚出生时间不长，身体比较柔软，尤其颈部力量还不强，趴的时间过程可能会影响宝宝的发育；满月后大一点的宝宝，虽然可以经常训练宝宝趴，但也不宜一次趴太长时间，不然宝宝容易出现烦躁情绪，甚至大哭大闹，这时要把宝宝翻过来，让宝宝休息，等心情好的时候再趴。

文章插图

3. 宝宝趴着时注意安全① 在宝宝不会翻身之前，趴着时必须有人看护，防止宝宝因不会转头而闷住口鼻，发生危险；② 宝宝床铺有讲究，床垫不要太软，床上不要堆放软枕头、毛绒玩具、松散床单或毯子等。4. 避免刚吃完奶就趴着大人刚吃完饭就趴着都会不舒服，更别说胃肠发育不完善的宝宝了，刚吃完奶就让宝宝趴着，必然会大口吐奶，因而帮宝宝练习趴的时候，要避开刚吃奶的阶段，可以过半小时左右再趴。5. 宝宝趴的时候家长要互动当宝宝趴着的时候，如果家长也趴在宝宝前面，和宝宝互动，和宝宝说说话、用玩具逗逗宝宝，会让宝宝趴的更开心，也愿意趴着。

文章插图

在宝宝成长的各个阶段里，“趴着”的姿势比“躺着”更有助于宝宝对世界的观察，更有助于宝宝肢体和脑部的发育。只是在帮宝宝练趴时，家长要注意手法要正确，动作要轻柔，注意对宝宝肢体的保护，趴着的时候要有专人看护，避免发生危险。另外，新手爸妈也要提前多了解些育儿知识，就如帮宝宝练趴，黄金期是出生后的前三个月，如果把握好了，并且经常帮助宝宝练习，好处很多哦~你家娃练过趴吗？来留言说说你的看法。关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。