蛋白质|女孩8岁身高1.08m，算矮吗？算，医生建议这三个方面的养育要重视

在网上看到有家长提问：女儿8岁、身高1.08m，算矮吗？该怎么办？
我立刻想到了自己的孩子，现在4岁半，身高100.3厘米，这个身高在幼儿园里已经是最矮得了，8岁了才高5毫米，绝对算矮，一定要带去医院内分泌科检查。
首先，家长一定要重视。不要认为有的孩子长得晚，小时候不高，后期肯定会冲起来。大家自己可以回想下，身边是不是有很多成年人确实很矮，女的1米4，男的1米6不到的成年人多的是，这些人后期冲起来了吗？别自欺欺人了，对照身高曲线表，发现孩子身高不正常，赶紧抱去医院看。
其次，遗传影响只占30%另外还有人觉得父母不矮，孩子以后肯定没问题。多少人都是用这种话安慰我，要我放宽心。
我身高164，孩子他爸身高178，看起来孩子身高不值得担心啊，实际上，父母的身高遗传作用只有3成左右。别以为父母身高没问题，孩子就一定没问题。

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还有3成可以靠后天养育补起来，但是，还有3成可以当做有“病理性”问题了。也就是说，不管父母多高，不管后天养育是不是科学合理，但仍然有长不高的可能，这个就必须带孩子到三甲医院去做全面检查和评估，该打生长激素，就得考虑打了。
再次，养育要合理因为经常跑医院，这个话题所以我可以分享一些经验给大家。上面说了，影响孩子身高的主要有三大方面的因素，其中有部分孩子确实是因为没有养好，所以个子偏矮，家里注重调整，还是可以促进长高的。
该注意的方面也是三个：
1.多摄入蛋白质
个子瘦小的孩子，家长自己可以评估下，是不是吃得不怎么样，喂饭难之类的。肉类是很好的蛋白质来源，额外补充钙剂，真不如多吃肉。
姚明小时候就是特别能吃肉，一家三口都非常爱吃肉，所以一家三口个子都高，而姚明更是青出于蓝而胜于蓝。

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想想自己孩子吃肉是不是很少，是的话，一定要多让他吃，不爱吃就变花样搞。
我之前去看的一个老医生建议，像这种个子特别瘦小的孩子，就别考虑少吃油炸、垃圾食品什么的啦，跟那种过胖的孩子有本质区别。只要孩子爱吃，多给些油炸肉串什么的，没什么不可以，这叫对症下药。
除此之外，奶制品也是很好的蛋白质来源。总之就是蛋白质高的食品，可以给瘦小的孩子多搞搞。
2.保证睡眠
睡眠和分泌生长激素也息息相关，晚上一定要孩子早点入睡，别拖。
医生给我的建议，小学以前的孩子最好8点以前睡觉。这个对很多家庭来说，其实挺苛刻的，晚上随便做点什么，肯定会超过这个点了。所以家长视情况，适当延后就行。
不过，想要孩子早点睡，要把准备功夫提前。我们家做不到8点就睡觉，但是8点之前就做完孩子洗漱工作，把他按到床上，稍微看会儿书，就关灯了。

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孩子在床上还不想睡觉，但黑灯瞎火的，最多最多1个小时，就睡着了。这算下来，大约9点到9点半，孩子一定能睡着。
如果孩子9点还在客厅玩，别想了，没个11点睡不着。
3.坚持运动
很多家庭做不到带孩子多运动，现在大多数城市孩子都是关在室内养。不管是父母自己带，还是家里老人帮忙带。