睡眠质量|孩子进入“猛长期”的5个信号，家长抓住了，轻松长高10厘米

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身高对于孩子来说也是相当重要的，如果孩子身高够高的话，可能会更容易受到别人的青睐，走在人群中也更容易受到瞩目被人记住，就连在找工作和择偶的时候都会变成有利条件。反之，如果身高不是很理想的话，有时候就会很棘手变成一种阻碍影响事情最终的结果。所有人都希望自己的身高够高，并且能在人群中脱颖而出。但是让人郁闷的是，身高永远是事与愿违并不是想长高就能长高，大部分人的身高还是由父母的基因来决定，少部分人会通过后天的努力改写基因。不过想要长高的话，并不是无迹可寻的，还是有一定的规律的，在孩子的发育过程中，有两次身高的“猛长期”，爸妈们抓住这两次“猛长期”，孩子的身高至少能长高10厘米。

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孩子进入“身高猛长期”，身体上会有5个信号，抓住长高10厘米一、孩子精神状态不是很好孩子在进入身高猛长期的话，就会消耗大量的营养物质，但是如果父母没有及时发现的话，营养就会供应不上，如果孩子没有吸收到足够的营养，那么精神和体力就会大打折扣，会便显出无精打采的感觉孩子也变得不爱动弹，这可能正好说明孩子进入了猛长期。如果家长发现孩子打蔫了，那么就要引起重视了，问问孩子是不是身体上有什么地方不舒服，如果没有那么就要为孩子多多补充营养，并且保证孩子的睡眠时间和质量，让孩子顺利度过这个决定身高的关键时期。二、孩子喊腿疼腿抽筋孩子进入到猛长期之后，骨骼就会快速生长，骨骼生长过快但是肌肉却没有生长或者是没有跟上骨骼生长的速度，那么孩子就会出现腿疼的情况，这也是我们常说的生长痛。并且有时候，孩子在睡觉或者是在日常活动中，腿有时候会出现抽筋的情况，这说明孩子可能是骨骼在快速生长出现了缺钙的情况。如果是这样的话，家长就要及时给孩子补充钙物质了，在生活中家长也要勤观察，避免孩子因为生长痛或者是抽筋影响孩子的睡眠质量。

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三、孩子换鞋的速度老话说“脚长个也长”，意思就是说脚个升高是有一定比例的，如果脚长了就说明个子也在长高。很多家长可能也发现了，孩子换鞋的速度非常快，有的孩子一年要换三四双鞋子，甚至有的鞋子可能只能穿一季鞋子还非常新呢，就因为小了而光荣下岗。有的家长因此非常头疼，因为这孩子换鞋的速度真的是太快了，穿不了就要扔，太浪费钱了，但是这对于孩子来说却是一件好事，这证明孩子正在长个子，家长应该高兴才对，用一两双钱的鞋给孩子换来一个大个受益一生，其实还是非常划算的。四、孩子突然嗜睡生长素是在睡眠的状态下分泌的，所以说睡觉对于孩子来说是一件好事，如果家长想让孩子长个的话，就要保证孩子有充足的睡眠，因为只有孩子在晚上睡的很好，才能分泌出更多的生长素。

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