分娩|孕妇夏天可以游泳吗育婴师分三个阶段了解，“游”的更安全( 二 )

【分娩|孕妇夏天可以游泳吗育婴师分三个阶段了解，“游”的更安全】
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关于孕妇游泳前的准备游泳馆的地面通常比较滑，在游泳前记得准备防滑的拖鞋，走路要慢一些；随身带一杯水或果汁，在游泳过程中随时补充水分，避免脱水现象；到了游泳馆别急着下水，先热身，比如甩手、抬腿，但千万不要以剧烈的方式来进行，比如跳跃；适合孕妇游泳的时间为上午10:00~下午2:00之间，每次半小时左右，量力而为即可。所以说，孕妇夏天可以游泳吗？育婴师：分三个阶段了解，“游”的更安全，孕妈咪们都做到了吗？枕边育儿寄语：孕期游泳好处多多，但孕妈应先衡量自己的体力再来运动，并以舒服、轻松为原则，这才是孕期游泳最核心的准则。所以如果有人问孕期能游泳吗？答案就是孕妈抓住孕期游泳最核心，游泳好处多。>高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！