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建议每天摄入不超过300g的水果，大约在一个苹果的量；种类上尽量选择低GI值，比如猕猴桃、樱桃、苹果等，少吃荔枝等糖分过高的水果。【雪莉妈妈寄语】健康和营养，都要从饮食上一手抓。【今日话题】孕妈们有哪些饮食技巧？

• 怀孕|孕期补充营养很重要，孕妈若常吃三种食物，可能会对胎儿发育好
• 胎儿|这3种营养元素，对孕妈妈很重要，对胎儿生长发育也是必不可少
• 心情不好|胎儿害怕孕妈做这3件事，尤其是第2件，孕早期的妈妈最好不要犯
• 名著|想让孩子养成爱看书的好习惯，家长可以从这3点入手
• 育儿|这七种原因容易造成胎儿畸形，准妈妈要当心，淡定过“四维”
• 现实|头胎儿子，二胎又是儿子是什么感受？网友的回答既现实又扎心
• 生活习惯|医生说胎儿发育好的孕妇，一般有这几个行为，全中的不多
• 行为|怀孕期间，孕妈要避免这三种行为，不然胎儿可能会“喘不过气”哦
• 终止妊娠的苦，不止是母体在承担，胎儿遭的罪，更让人心疼不已
• 怀孕后，这种睡姿再舒服也要不得，容易造成胎儿窒息