一到过年，宝宝就容易积食怎么办？三步走，学会调理很关键还记得之前看过一则关于消食

还记得之前看过一则关于消食的广告，里面就提到“过年吃多不消化”的情况。确实，每到过年的时候，家家户户都准备了一大堆的好吃的，孩子见到这么多好吃的，往往也会控制不住自己的食欲，大吃特吃，很容易发生积食的情况。

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过年的时候，兮兮和自己的父母去亲戚家串门，结果每到一家，亲戚长辈就会拿出很多好吃的招待兮兮，有糖果、肉脯、果干等等，而兮兮自然是顶不住这美食的诱惑，虽说在家长的干预下，每到一家吃的并不是很多，但是耐不住串门的次数多呀。
结果一上午下来，兮兮已经吃得肠饱肚圆了，到了中午也是吃不下饭了。不过，这还没完，兮兮由于吃得太多，最终消化系统不堪重负形成了积食。
其实，在过年的时候，发生这样的情况是十分常见的，这也是难免的事情，毕竟孩子的消化能力比较弱。所以，家长就需要知道，孩子要是积食了，自己应该怎么调理。

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一到过年，宝宝就容易积食怎么办？学会调理很关键
?给宝宝准备一些消食剂
一般来说，如果孩子出现了积食的情况，那么给孩子吃一些消食剂是能够起到较好的助消化作用的。
当然，这里说的消食剂，并不一定是药物制剂，还可以是一些具有消食作用的食物，比如山楂，既好吃又消食，是家庭必备的消食剂。
值得注意的是，家长切勿消食心切而给宝宝吃大量的消食剂，因为任何东西都是需要适量的，过量地摄入消食剂同样不利于孩子的健康。
另外，如果使用的是药类消食剂，家长需要严格地按照医生的建议来进行服用，不要私自更改剂量，以免产生一些不好的副作用。

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当宝宝产生消化不良的时候，建议尽量选择天然的消食剂，这样对孩子的负面影响也会比较小，毕竟天然的消食剂味道好，孩子吃得健康又能消食。
?注意带孩子适量运动
俗话说得好，饭后百步走活到九十九。所以，家长如果发现孩子积食，那么最好带孩子多运动运动，
让孩子的身体活性增加
，从而增强孩子的消化能力，缓解积食的情况。
不过在进行运动的时候，家长一定要注意这几个问题：
①注意运动项目：
孩子因为自身体质的原因，有些运动项目并不适合孩子。并且，因为我们运动是为了消食，所以有些运动也应该排除。比如带孩子消食的时候宜采用散步的运动方式，而不宜让宝宝去举重或是长跑。

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②注意运动量：
因为我们的目的是消食，所以运动量不要太大，也不能太小。太大的话，会让宝宝的肠胃消化能力下降，因为营养都优先供给了四肢的运动消耗。运动量太小的话，将无法激活身体的活力，从而达不到消食效果。
★分享一个小窍门：判断运动量的方法，可以以孩子不累、不大喘气为宜。
③注意运动地点：
家长带孩子运动的时候，要注意运动的地点。这里之所以要注意运动地点，主要是考虑到两个因素，即安全性与环境卫生。如果运动地点存在较多危险因素，那么就不宜带孩子去运动，比如在建的工地等。另外，如果说运动的地点存在环境污染，也不适合带孩子去运动，就比如说雾霾严重的地方等，建议父母带孩子去一些空气新鲜、安全卫生的地方，就比如说公园、小区绿化等地方运动。