“滚蛋吧积食君”，家长掌握这四招，宝宝少受罪有同事问我

有同事问我，近两天宝宝有口气、睡觉不安稳、大便拉稀怎么回事？严重吗？要不要去医院看看？

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别担心，宝宝有可能是积食消化不良了。为什么会出现积食消化不良呢？
我们都知道，新年过节，每家每户都会准备各种好吃的，饮食上更是大鱼大肉。
因为宝宝本身消化功能发育不完善，这时候，宝宝吃多了，就很容易出现积食不消化，甚至出现呕吐、腹痛、发烧等不适。

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那如何确定自家宝宝是不是积食了呢？
其实判断孩子积食，人们常说的：鼻梁上有青筋、长眼袋等，可是这都是长期积食伴脾胃不好的，不能作为判断新近积食的方法。
今天牛妈教大家一个简单快速
“10秒判消化法”
。
第一、看舌头
正常情况下宝宝的舌头是淡红色的，如果你发现孩子的舌头比较厚，而且舌头中间部位发黄，大概就是积食了。
第二、闻口气
如果家长闻到孩子口气大，甚至有酸臭的味道，肚子鼓鼓的，那多半是孩子消化不良，食物无法正常消化往下走，从而堵塞积滞在胃肠道里了。

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第三、看睡眠
有句话中：胃不和卧不安，在小孩子身上最为明显。如果孩子平时睡眠挺好的，近两天突然睡得不安稳，睡眠浅、易哭闹、翻来覆去，或者睡觉姿势转成趴睡，那孩子多半是积食了。
第四、看大便
大便是人体最直接体现胃肠道功能的，特别是小孩子，胃肠功能本来就弱，更容易体现。
【“滚蛋吧积食君”，家长掌握这四招，宝宝少受罪】如果你的孩子平时大便规律，近两天突然开始便秘、大便干洁伴臭味明显，或开始拉稀、有奶瓣、食物残渣，伴酸臭味。不用犹豫，你的孩子基本就是积食了。

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当宝宝出现上述症状时，家长应该怎么处理呢？掌握这四个方法，快速消食去滞，宝宝少遭罪。
一、调节饮食
宝宝积食了，那么首先要从源头饮食入手，油腻难消化的肉类不宜再给宝宝进食了，吃点清淡易消化的食物，如：粥、面、蔬菜等。
这里牛妈给家长推荐一款消食开胃的饮品——
苹果山楂红枣水
，苹果削皮去心切块，红枣去核，加点冰糖，煮十分钟，酸甜可口，宝宝爱吃，轻松助消化，宝宝吃嘛嘛香。

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二、运动消食
1、适当增加户外运动
天气冷的时候，可选择太阳好的时候，户外活动锻炼身体，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。
如果天气不好，也要让孩子在家多走动，不要吃饱就坐着，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

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2、饭后散步
吃完饭后，家长可以带孩子去散散步、运动一下，帮助消化，而且运动也助于孩子长个，一举两得。
三、给宝宝按摩
1、按摩宝宝的背部
让宝宝以一个舒适的姿势趴着，妈妈用手指顺着宝宝的背部轻轻按摩一下，按照从上到下再到上的顺序循环，每天重复三次到五次，可以缓解宝宝积食症状。